3 spellen om rommel op te ruimen

Ik haat het om overweldigd te worden.

Als ik dat ben, voel ik me paniekerig en verward, en ik talmen, vooral als het gaat om dingen gedaan krijgen en een deksel op rommel houden. Gelukkig heb ik een paar snelle trucs geleerd die me helpen om aan de taak te blijven. Hier zijn drie favorieten:

Geef het spel een naam

Als je _ krijgt afgeleid, Name the Game zal je vooruit helpen:

• Noem eerst de taak die moet worden uitgevoerd door deze hardop te zeggen. Laten we zeggen dat de naam is: "Ik open de e-mail."
• Bepaal hoe u weet wanneer de taak is voltooid. Voor mij heb ik de game gewonnen toen ik alle e-mailgerelateerde overwinningen had overwonnen papier rommel: alle enveloppen zijn geopend, de ongewenste e-mail bevindt zich in de prullenbak en de items die actie vereisen, bevinden zich in de inbox.
• Praat je een weg door de taak. Elke keer als je merkt dat je geen taak hebt - je krijgt een telefoontje of iemand loopt in de kamer - zeg: "Nee, dat is niet wat ik nu doe", en herhaal de naam van het spel hardop: "Ik ben de mail openen. '
instagram viewer
• Wanneer je klaar bent met je taak, dans je op een mal en schreeuw je: "Ik heb het spel gewonnen!"

[Gratis download: 22 rommelige strategieën voor volwassenen met ADHD]

Onder de lakens

Deze truc werkt goed wanneer u wordt geconfronteerd met een groot rommelgebied, zoals je bureau, een tafel, de vloer of een toonbank - elke plaats met zoveel dingen erop dat u niet weet waar u moet beginnen.

• Leg een laken of een deken over het grootste deel van het gebied dat u wilt ordenen, zodat slechts een klein deel van de rommel tegelijkertijd kan worden weergegeven.
• Pak dat beetje zichtbare rommel aan.
• Zodra je het eerste deel hebt georganiseerd, schuif je het vel over om nog een deel van de rommel bloot te leggen en pak je het aan.
• Blijf het blad verplaatsen, wissen en ordenen terwijl je bezig bent.

[Perfect Is Pointless: 16 Organisatieregels die u kunt volgen]

Ik bespioneer

Dit werkt goed als een hele kamer een totale puinhoop is.

• Maak met een hand of de kartonnen buis van een rol wc-papier een kijker voor één oog.
• Kies een kamer die je wilt organiseren en ga er middenin staan.
• Sluit je ogen en draai je om. Open nu je ogen en kijk door je kijker.
• Zie je dat? een klein gebied om te organiseren? Wanneer u uw kijker op één gebied concentreert, kunt u de rommel zien!
• Dash naar de plek die je zag en ruim het op. Wacht niet. Doe het nu!

Gebruik de spyglass-techniek een paar keer per dag om uw bewustzijn van uw rommel te vergroten. En veel plezier ermee.

[Je ruimende mantra: het is gewoon dingen]

Bijgewerkt op 8 augustus 2018