Als een foto 1000 woorden waard is ...

"Ik ben op een dag verdwaald in mijn kast", vertelde een ADHD-client me. "Ik ging daarheen om het te organiseren, en toen ik een uur later naar buiten kwam, had ik een bed vol met" misschien bewaar ik deze kleding ", $ 3,20 in centen en dubbeltjes, talloze lippenstiften, een alarmerend aantal stomerij pick-up ontvangsten, en wees schoenen smeken om te blijven, hoewel ik nooit zal kunnen vinden hun mates. Ik kon nog steeds niet één outfit samenstellen zonder veel tijd en moeite. "

Mijn oplossing Een video kijken.

Als je een volwassene bent met ADHD, raad ik je aan om video's te gebruiken om je te organiseren. We leren allemaal het beste met behulp van multi-sensorische strategieën. Video's zijn tegelijk verbaal, visueel en demonstratief. Ze zijn het beste alternatief om een ​​expert aan uw zijde te hebben.

Hier zijn mijn zeven videospots voor veel voorkomende organisatorische uitdagingen. De presentatoren zijn duidelijk en beknopt, de video's zijn minder dan 10 minuten gratis en de inhoud is boeiend. Ik raad aan video's te bekijken met een koptelefoon op. Je zult meer absorberen wanneer het geluid je hersenen binnenkomt.

Bekijk de video eerst helemaal, maak notities als dat nodig is en speel hem dan opnieuw. Hoe sneller u het advies implementeert, hoe effectiever u bent.

[Zelftest: is uw rommel uit de hand?]

1. How To: Je kamer opruimen en organiseren! door Jess en Jenna (youtube.com). De vertellers zijn tweelingen die je met humor en muziek door hun eigenlijke (erg rommelige) slaapkamer loodsen.

2. Home Organisatie: Het organiseren van de master bedroom, door Nikki Simon (youtube.com). Deze video heeft minder drama dan die van Jess en Jenna, maar levert veel tools en tips.

3. Hoe je leven te verminderen, door SuzelleDIY (youtube.com). Richt zich alleen op kasten en moedigt aan dingen weg te geven of weg te gooien.

4. Organiseer: 3 eenvoudige stappen om uw kast leeg te maken, door Jill Martin (today.com). Draagt ​​een meer liefhebbende kast dan die van Suzelle (en zonder haar humor) en levert veel tips en strategieën.

[Gratis bron: 73 manieren om uw leven nu te organiseren]

5. Organiseer uw keuken als een professional, door Barbara Reich (youtube.com). Geweldige beelden gecombineerd met praktisch advies.

6. Hoe badkamers te organiseren: rommel videotip, door Lorie Marrero (youtube.com). Veel details over opslag en etikettering van badkamerartikelen.

7. Hoe ik mijn badkamer schoon en organiseer, door StarofParis (youtube.com). Veel geweldige opslagideeën.

[De ultieme organisatiehandleiding per kamer]

Bijgewerkt op 27 juli 2018