Wat zijn triggers en hoe beïnvloeden ze depressie?
Er zijn veel triggers voor depressie. Het is belangrijk om te weten dat uw depressie triggers is om uw depressie succesvol te beheren.
Gouden standaard voor de behandeling van depressie (deel 22)
Triggers zijn de belangrijkste oorzaak van depressie in de omgeving. Ze kunnen je 's nachts in een diepe depressie brengen of ervoor zorgen dat je jaren depressief blijft. Er zijn veel triggers die u kunt vermijden om de ziekte te beheersen en hoewel u misschien denkt dat u geen controle hebt over veel van de depressie triggers in je leven, je zult waarschijnlijk op zijn minst enkele veranderingen moeten aanbrengen om verlichting van depressie te vinden symptomen.
Gemeenschappelijke triggers voor depressie
- Argumentatieve, negatieve en agressieve mensen (als dit u beschrijft, kan het verminderen van uw depressiesymptomen helpen met het probleem)
- Stressvol werk - vooral werk met constant veranderende uren
- Reizen - vooral reizen met tijdsveranderingen.
- Relatieproblemen
- Niet-ondersteunende familieleden en vrienden
- Drugs- en alcoholgebruik
- Wereldevenementen
- Isolatie
- Medicatie bijwerkingen
Je hebt waarschijnlijk je eigen lijst. Als u voortdurend in de triggers stapt waarvan u weet dat deze van invloed zijn op uw depressie, succes bij het beheren en hopelijk is het beëindigen van depressie minder waarschijnlijk dan als je de triggers vermijdt, hoe moeilijk dit ook is kan zijn. Denk aan een ding uit de bovenstaande lijst dat u vandaag kunt veranderen. Of misschien heb je er zelf een die je wilde vermijden.
Je hebt keuzes als het gaat om het beëindigen van depressie. Het zoeken naar en beheren van de triggers die stress en ongeluk veroorzaken, kunnen uw depressiesymptomen aanzienlijk verminderen. Dit is een bijzonder krachtig hulpmiddel als u momenteel minder dan optimale verlichting van medicijnen krijgt of helemaal niet kunt nemen vanwege bijwerkingen.
video: Interviews met depressiebehandeling met Julie Fast
