3 gemeenschappelijke triggers voor paniekaanvallen

Een paniekaanval is intens fysieke en emotionele reactie, vaak op niet-bedreigende stimuli. Paniekaanvallen komen vaak voor bij mensen met angst. Er zijn veel triggers voor paniekaanvallen, maar ze zijn niet altijd consistent. Ik heb paniekaanvallen gehad, zowel thuis als in de supermarkt. Inzicht in triggers voor paniekaanvallen maakt ze minder eng.

Paniekaanval veroorzaakt sociale bijeenkomsten

Als je hebt sociale angststoornis net als ik, kan zelfs de gedachte om voor een feest te worden uitgenodigd, enkele enge gedachten oproepen. Ik ben al heel vaak in paniek geraakt over een feestje of sociale verplichting, maar toen was het prima toen het tijd was om daadwerkelijk aanwezig te zijn. Paniekaanvallen werken blijkbaar op mysterieuze manieren.

Paniekaanvallen veroorzaakt door ingesloten ruimtes

Voor mensen die ervaring hebben claustrofobie, een angst voor ingesloten ruimtes, in een lift of in een strak trappenhuis kunnen gevoelens van intense angst veroorzaken. In sommige gevallen ervaren bestuurders paniek op bruggen of tussen grote voertuigen. Het idee is dat er geen ontsnapping mogelijk is. Zelfs als het gevaar niet duidelijk en aanwezig is, kan de gedachte aan vastzitten een intense adrenalinestoot veroorzaken.

Paniekaanvallen veroorzaakt door gezondheidsproblemen

Paniekstoornis leidt vaak tot paniekaanvallen, zelfs zonder een angstige ervaring. Voor veel mensen zelfs bang zijn voor een paniekaanval kan er een initiëren. In wezen zou je zo bang kunnen worden dat je een paniekaanval krijgt dat je er een krijgt. Bovendien worden paniekaanvallen ook geassocieerd met hypoglykemie, sociale fobie, agorafobie, post-traumatische stress-stoornisen hyperthyreoïdie.

Meer informatie over paniekaanval-triggers en symptomen

Zo, hoe weet je dat je een paniekaanval hebt? Bekijk deze video voor meer informatie over de symptomen van een aanval. Laat me dan weten hoe je ermee omgaat. Welk advies heb je voor iemand die paniekaanvallen ervaart?

Vind Ashley op tjilpen, Google+, Facebook en verder haar persoonlijke blog.

Foto met dank aan PicJumbo