Vertrouwensproblemen overwinnen wanneer u PTSS hebt

Na een traumatische ervaring te hebben doorgemaakt, kan het moeilijk zijn om mensen te vertrouwen en kun je overweldigende vertrouwensproblemen ontwikkelen. Hoewel veel relaties kunnen terugkomen van moeilijke omstandigheden, is ongeveer 5-10 procent van de mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS)¹ zullen blijvende relatieproblemen ervaren als gevolg van de traumatische ervaring.

Iedereen met PTSS heeft een andere set van levenservaringen, en de soort trauma mensen doorlopen zullen de moeilijkheden vormen waarmee ze worden geconfronteerd bij het herstel. Voor degenen die lijden door trauma door toedoen van anderen, kan het heel moeilijk zijn om anderen weer te vertrouwen. En omdat bij de meeste vormen van trauma mensen op de een of andere manier betrokken zijn, hebben veel mensen met PTSS moeite om anderen te vertrouwen tijdens het herstelproces.

Waarom het moeilijk is om anderen te vertrouwen als je PTSS hebt

Terwijl ik veel ongemakkelijk ervaar symptomen als gevolg van mijn PTSS

, interpersoonlijke relaties zijn het gebied van mijn leven dat het meest is getroffen. Door mijn familie zijn verraden en gekwetst, is het voor mij bijna onmogelijk geworden om de mensen in mijn leven te vertrouwen die het meest zijn getroffen. Door mijn familie verraden en gekwetst te hebben, is het voor mij vrijwel onmogelijk geworden om de mensen in mijn leven te vertrouwen, ongeacht hoe vriendelijk en liefdevol ze zijn. Immers, als mijn familie me pijn doet, kan iedereen me pijn doen. Als je eenmaal bent verraden door iemand in je binnenste cirkel, begin je te geloven dat niemand veilig is.

Het is ook moeilijk te vertrouwen dat de goedheid die je in anderen ziet echt is. Natuurlijk, een persoon lijkt misschien leuk en geweldig, maar zijn ze dat ook echt? Iedereen heeft skeletten in de kast, maar sommige zijn slechter dan anderen. Hoe kun je het verschil zien? Hoe kun je weten wanneer iemand gebrekkig maar veilig is en wanneer iemand niet te vertrouwen is? Ik denk niet dat het altijd mogelijk is om het zeker te weten, en dat maakt me bang.

Hoe anderen te vertrouwen terwijl ze met PTSS leven

Hoewel het moeilijk voor mij is om anderen te vertrouwen, doe ik mijn best om mensen in mijn hart te laten. Het is nooit gemakkelijk om te doen, maar relaties hebben is belangrijk naar mij. Jezelf omringen met vriendelijke en liefdevolle mensen is belangrijk voor elk type herstel van de geestelijke gezondheid, en ik wil de dingen niet moeilijker maken voor mezelf door geïsoleerd te raken.

Ik vertrouw mensen heel langzaam wanneer ik ze voor het eerst ontmoet - bijna te langzaam, als ik eerlijk ben. Ik blijf de meer ingewikkelde en delicate delen van mijn weg opsluiten totdat ik zeker weet dat het veilig is om ze te delen. Voor sommigen komt dat moment nooit. Voor anderen komt het met de tijd.

Omdat mijn PTSS beperkingen oplegt aan mijn leven, zorg ik ervoor dat ik alleen diepe relaties aanga met mensen die begrijpen dat ik een beetje anders ben. Er zijn enkele dingen die ik gewoon niet kan doen vanwege mijn PTSS. Mensen die dat feit niet begrijpen, kunnen voor mij moeilijk zijn om mee om te gaan.

Anderen leren vertrouwen is een belangrijk onderdeel van PTSS herstel, maar het hoeft niet meteen te gebeuren. Hoe en wanneer je een band met andere mensen begint te vormen, is helemaal aan jou. Het heeft me zes jaar gekost om op het punt te komen waar ik nu sta, en ik leer nog steeds elke dag hoe ik van mensen moet houden en met hen moet omgaan.

Relaties kunnen rommelig zijn. In combinatie met PTSS kunnen ze nog rommeliger zijn. En dat is goed. Het is prima om te worstelen. Het is prima om verward te zijn of niet zeker te weten hoe je dingen moet aanpakken (dat is het waar therapie voor is in ieder geval). Wat belangrijk is, is dat je niet stopt met proberen. Hoe moeilijk het ook lijkt, je kunt en zult opnieuw leren mensen te vertrouwen.

bronnen

1. U.S. Department of Veterans Affairs, "Verhoudingen." 2019.