Realistische goede voornemens voor PTSS-patiënten

Vandaag wil ik het hebben over waarom het zo moeilijk is om de goede voornemens voor het nieuwe jaar door te nemen wanneer u een posttraumatische stressstoornis (PTSS) heeft.

Oudejaarsavond is altijd een van mijn favoriete dagen van het jaar geweest. Voor sommigen is het een tijd om na te denken over de geneugten van het afgelopen jaar en plannen te maken voor meer gelukkige tijden. Voor anderen is het een kans om onszelf opnieuw uit te vinden.

Nieuwjaarsresoluties kunnen een leuke manier zijn om gestelde doelen en verwachtingen voor het komende jaar. Voor mensen met PTSSdie echter te bereiken Nieuwjaarsdoelen kan onmogelijk voelen.

De druk om perfect te zijn en goede voornemens voor het nieuwe jaar met PTSS

Op veel manieren zijn goede voornemens bedoeld om ons leven te optimaliseren. We besluiten gezonder te zijn, nieuwe bedrijven te starten, slechte gewoonten te stoppen, ons leven op te ruimen, enz. We gaan het nieuwe jaar in en streven naar perfectie, op zoek naar manieren om onszelf te verbeteren.

Hoewel het niet erg is om onszelf te verbeteren, zijn de doelen die we ons op oudejaarsavond stellen vaak moeilijk te bereiken wanneer ons dagelijks leven weer op gang komt. Iedereen wil succesvol zijn in het leven, maar het is onmogelijk om overal goed in te zijn. Onze tijd en middelen zijn beperkt, en sommige delen van ons leven worden natuurlijk het hele jaar door verwaarloosd.

Het is een veel voorkomende grap dat de meerderheid van de mensen die in januari een lidmaatschap van een sportschool kopen, hun fitnessdoelen binnen enkele weken opgeven. Als iemand die 's ochtends moeite heeft om de sportschool te bereiken, weet ik dat dit niet komt omdat die mensen niet toegewijd zijn aan hun doelen. Andere aspecten van hun leven vragen gewoon meer aandacht, of dat nu werk of kinderen zijn of zijwaartse drukte of zelfs gewoon genoeg slaap krijgen. We willen het allemaal, maar we kunnen alleen zoveel aan.

Goede voornemens en PTSS

Wanneer u PTSS hebt, worden de doelen voor het nieuwe jaar moeilijk te bereiken. Het is echt heel, heel moeilijk om je te concentreren op het verbeteren van bepaalde delen van je leven als je zo hard probeert elke dag door te komen.

Omgaan met PTSS-symptomen en herstellen van trauma neemt enorme hoeveelheden ruimte in je hersenen in beslag. Het kost je tijd en verbruikt je emotionele middelen. Het gaat niet uit als je naar werk of school gaat. Het stopt niet als je je ogen sluit om te slapen. Het is een non-stop probleem dat moet worden aangepakt.

Als u last heeft van PTSS, zou ik u willen aanmoedigen om dit jaar nieuwe goede voornemens opzij te zetten. Focus op uw herstel. Focus op het herwinnen van de vrede die door trauma van je is gestolen. Kiezen om van jezelf te houden met al je gebreken en tekortkomingen is de beste voorbereiding die je jezelf kunt geven op het nieuwe jaar