Verveling is gewoon misplaatste aandacht

Net als iedereen verveel ik me soms met mijn leven. Verveling is een afgeleide van verwachtingen waaraan niet is voldaan; als ik me verveel, is dat omdat ik het gevoel heb dat ik niet het leven leid dat ik zou moeten zijn. Dit kan waar zijn in de micro-zin van verveling op het werk of in de macro-zin van verveling met een loopbaantraject zelf, om maar twee voorbeelden te noemen. Als je niet je baan hebt, verveel je je misschien met je gezin, je partner, je gezin, je woonomgeving of wat dan ook, tot en met jezelf toe.

Verveling is een interne kwestie, geen externe

Klassieke oplossingen voor verveling zijn het veranderen van iets in je externe omgeving, het doen van iets nieuws of het op een andere manier introduceren van een nieuwe input in je bestaande routine. Deze zouden kunnen werken, maar ze zijn fundamenteel onhoudbaar. Het zoeken naar nieuwe dingen is evenzeer een verslaving als drugs- of alcoholmisbruik. De beste oplossing voor verveling begint met te begrijpen dat het een keuze is. Je hebt ervoor gekozen om je aandacht op een andere plek te richten dan op het exacte moment voor je. Als je je apathie eenmaal ziet als een keuze die je hebt gemaakt, is het gemakkelijk om een ​​andere te maken en je aandacht weer in het heden te verdelen.

Baby's vervelen zich nooit - dat hoeft ook niet 

Om dit verder uit te leggen, zal ik u vertellen over mijn weekend. Ik schrijf dit op uur 48 van een reis om mijn broer en zijn familie op het platteland van Louisiana te bezoeken. Er is geen noemenswaardige stad waar ze wonen, en elke buitenactiviteit is van tafel vanwege de zinderende temperaturen buiten. Ik heb genoten van het kletsen met mijn broer en schoonzus, maar niemand zou het mij kwalijk nemen als ik toegaf dat ik me verveelde. Schokkend genoeg heb ik me niet verveeld. Ik dank mijn 20 maanden oude nichtje dat ze me heeft geleerd hoe het niet moet zijn. Ze bevindt zich in dezelfde luie omgeving als ik en is onderhevig aan dezelfde drukkende hitte, maar het stoort haar nooit omdat ze een expert is in het richten van haar aandacht op precies wat er voor haar ligt. Een rauwe sperzieboon? Een beetje pluis op de grond? De rare manier waarop haar vader geeuwt? Het fascineert haar allemaal - ze heeft zich haar hele leven geen seconde verveeld.

Ik sprak eens met een boeddhist die me vertelde dat onze aandacht gaat naar datgene waar we het meest nieuwsgierig naar zijn. Verveling ontstaat wanneer we onze nieuwsgierigheid naar het heden verliezen, maar het verdwijnt wanneer we onze nieuwsgierigheid herinvesteren in wat er werkelijk gebeurt. De sleutel tot de levensvreugde van mijn nichtje is dat ze altijd nieuwsgierig is naar wat er om haar heen gebeurt. We kunnen dit doen door onze nieuwsgierigheid en vervolgens onze aandacht weg te leiden van het verleden of de toekomst en terug naar het moment. Wanneer we dit doen, verandert de wereld van grimmig en grijs in technicolor.