Kleurboeken voor volwassenen helpen angst en depressie te verlichten

Ik sprong onlangs op de bandwagon voor volwassenen om te ontdekken dat ze helpen angst verlichten en depressie en nu is er geen weg meer terug. Kleurboeken voor volwassenen zijn voor mij een geweldige manier geweest om mijn angst te verminderen en zelfs de symptomen van depressie te verminderen. Dus waarom zou je kleurboeken voor volwassenen proberen? Hier zijn mijn gedachten.

Volwassen kleuren verhoogt Mindfulness

Het kleuren in volwassen kleurboeken heeft aangetoond meditatieve eigenschappen te hebben. De patronen brengen je in een ritmische toestand. Voor mij stelt kleuren me in staat mijn geest leeg te maken en mijn focus te concentreren. Dit soort mindfulness heeft veel voordelen, waaronder verhoogd vertrouwen. Na slechts vijf tot 10 minuten kleuren, voel ik me rustiger en meer klaar om elke taak aan te pakken.

Ik ben onlangs begonnen met het nemen van "kleurpauzes" van 15-20 minuten gedurende de dag. Ik ben verbaasd over hoe kalm en centraliserend deze praktijk is geworden. Het verhoogt mijn gelukzaligheid en verhoogt mijn productiviteit. Het beste van deze kleursessies is dat ze niet veel tijd nodig hebben en ik kan ze overal in de dag passen.

Kleurboeken voor volwassenen bieden onmiddellijke verlichting van angst

Ik spreek alleen uit mijn eigen ervaring, maar ik heb ontdekt dat het gebruik van kleurboeken voor volwassenen me in staat stelt onmiddellijk verlichting van angst te ervaren. Kleuren heeft ook een deel van mijn verminderd depressie symptomen toen ik een depressie ervoer. Dit is een van de weinige dingen die ik op zo'n directe manier effectief heb gevonden. Voor mij werkt het prima in tijden met angst of paniek. Dit is een enorme therapeutische openbaring voor mij, als iemand die het niet goed doet benzodiazepines en andere anti-angst medicijnen. Ik heb nu een tool die ik kan gebruiken en direct resultaat zonder bijwerkingen krijg.

Kleurplaten voor volwassenen gratis beschikbaar

Een van de beste dingen over volwassen kleuren als een behandeling voor depressie en angst is dat je deze kleurpagina's helemaal gratis kunt downloaden. Het enige dat u hoeft te doen is gewoon Google, 'kleurplaten voor volwassenen', om een ​​breed scala aan opties te vinden.

Dus wat moet je verliezen - behalve je stress en angst? Download enkele kleurpagina's voor volwassenen of koop een kleurboek. En vergeet niet om me te laten weten hoe je het leuk vindt.

Zoek Arley op Facebook, tjilpenen Google+.