Introvert zijn met angst is gemakkelijker dan extravert zijn

Ik ben mijn hele leven een behoorlijk enorme introverte persoon geweest met angst. Vergeleken met de bevolking als geheel is mijn drempel voor sociale interactie altijd buitengewoon laag geweest; zelfs na een eenvoudig avondje uit met vrienden heb ik over het algemeen minstens een dag nodig alleen tijd om te herstellen. Natuurlijk heb ik ermee geworsteld hevige angst ook voor mijn hele leven, en daarom dank ik God dat ik introvert ben. Ik geloof oprecht dat het feit dat ik een introverte persoon ben met angst, het gemakkelijker maakt om dat te doen houd mijn angst onder controle.

Waarom introvert zijn helpt bij angst

Introvert zijn betekent meer dan alleen een dagje alleen zijn om bij te komen nadat je met vrienden hebt rondgehangen. Vaak annuleer ik plannen meteen of vertel ik mensen dat ik niet beschikbaar ben om iets te doen, of dat nu waar is of niet.

De redenen hiervoor zijn eenvoudig. Sociale interactie kan erg uitputtend zijn. Je moet de hele tijd "aan" zijn, want als je met anderen bent, is de veronderstelling dat je er voor hen bent. Al je energie en mentale uithoudingsvermogen moeten worden herverdeeld om ze de aandacht te geven die ze verdienen. Na een tijdje, zelfs als ik met iemand ben die ik echt leuk vind, kan het teveel worden. Ik moet alleen zijn.

Vanuit een zintuiglijk perspectief, alleen zijn is veel gemakkelijker te beheren. Omdat je de enige in de buurt bent, is het gemakkelijker om te reguleren hoeveel prikkels je binnenkrijgt. Bovendien, omdat je de enige in de buurt bent, heb je natuurlijk meer tijd voor jezelf. Je kunt zoveel tijd besteden als je wilt om te doen wat je wilt, en deze gezonde genotzucht is zo belangrijk om je een veilig gevoel te geven.

Hoe meer introvert te handelen om angst te verminderen

Nu begrijp ik dat introversie geen aangeleerde eigenschap is. Je bent van nature meer introvert of extravert, en die kenmerken zitten vast in je persoonlijkheid. Maar zelfs als je extravert bent, zijn er dingen die je van introverte mensen kunt wegnemen die je leven misschien rustiger kunnen maken.

Je bent niet verplicht om elk uur dat je wakker bent sociaal te zijn. Net zoals zwaar tillen fysiek belastend is, is sociale interactie mentaal belastend. Als je te veel doet, ga je jezelf pijn doen.

Evenzo, als je zoveel tijd doorbrengt in het bijzijn van anderen, wanneer ga je dan tijd voor jezelf vinden? Waar is er tijd voor introspectie, voor zelfreflectie of voor zelfverbetering als je de hele tijd met andere mensen bent? Dat is er niet. Om dat soort verbeteringen aan te brengen, moet je alleen zijn.

Dus zelfs als het buiten je comfortzone ligt, annuleer misschien een van je plannen en breng die tijd volledig met jezelf door. Zie het niet als een straf, zie het als vrijheid. Je kunt letterlijk doen wat je wilt, want je hebt geen verplichtingen die je tegenhouden. Vanuit dat ene geval zul je misschien gaan begrijpen waarom tijd alleen doorbrengen zo waardevol kan zijn.

Heb je het gevoel dat introvert zijn met angst gemakkelijker is dan extravert zijn? Waarom of waarom niet? Deel uw mening in de opmerkingen.