Een nieuwe definitie en herontdekking van plezier in soberheid

Laatst vroeg iemand mij welke leuke dingen ik voor de zomer op de planning heb staan. Verrassend genoeg voelde dat als een geladen, triggerende vraag. Als nuchtere persoon die geen rijbewijs of besteedbaar inkomen heeft, word ik jaloers en verontwaardigd als mensen over hun vakantieplannen praten. De angst om iets te missen (FOMO) komt naar boven en ik voel me uitgesloten van die versie van plezier.

Erger nog, alles wat mij is geleerd om van de zomer te houden - bruiloften, afstuderen, kamperen, varen, grillen, concerten, vreugdevuren, stranddagen, 4 juli, honkbalwedstrijden - heeft te maken met alcohol. Dankzij het terrasseizoen kan ik niet eens naar mijn werk lopen zonder mensen buiten lokale restaurants te zien drinken. Ik vermeed tien jaar lang nuchter te worden omdat ik het plezier niet wilde missen.

Plezier vinden in het gewone

Dit jaar heb ik besloten om plezier in nuchterheid opnieuw te definiëren en te herontdekken. Zeker, alcohol zorgt voor een piek in het dopaminegehalte gedurende ongeveer 15 minuten, maar de comedown en de kater zijn marteling.

¹ Alcohol was voor mij een hulpmiddel om jezelf in de steek te laten. Het verdoofde mij en mijn creativiteit. Het hield me klein en losgekoppeld van mijn authentieke zelf. Ik geloof niet langer dat vergif door mijn keel gieten leuk is.

Gisteravond heb ik, om wat plezier op te wekken, een picknick ingepakt en mijn hond meegenomen voor een fietstocht naar een nabijgelegen park. We zaten bij een rivier, voerden de eenden en absorbeerden vitamine D-aanvullende zonneschijn. Ik heb wat gelezen, gemediteerd en nagedacht onder het genot van bruisend water. Nuchterheid heeft me in staat gesteld om plezier te cultiveren tijdens eenvoudige, rustige momenten. Het heeft me het geschenk gegeven om aanwezig te zijn in mijn leven.

Nu ik mijn derde zomer in nuchterheid inga, is plezier zoeken naar buitengewone momenten in het gewone. Na jaren van ochtenden met een kater vol zelfhaat, is niets leuker dan goed uitgerust en verkwikt wakker worden. Tuinieren, dutjes doen, wandelen, dansen, smaakvolle maaltijden bereiden, regelmatig naar de bibliotheek gaan, fietstochten maken met mijn hond, schrijven, hangmatten, dagelijkse connectie met een gelijkgestemde gemeenschap en een consistente, betrouwbare werknemer zijn, dat is alles plezier. Het is leuk om getuige te zijn van de wisseling van seizoenen en de cycli van de maan. Het is leuk om te merken wanneer ik vooruitgang heb geboekt en de delen van mezelf te leren kennen die ik met alcohol heb afgestompt. En mijn introverte, introspectieve zelf de ruimte geven om te ademen en te dagdromen in deze door productiviteit gedreven samenleving voelt als een rebelse daad, waardoor het mijn favoriete smaak van plezier is.

Alcoholvrij plezier is gevonden

Door alcohol uit mijn leven te verwijderen, kon ik uit het hamsterwiel stappen om het bekrompen, met alcohol doordrenkte idee van zomerpret van iemand anders na te jagen. Mijn nieuwe definitie van plezier is mentaal, emotioneel en spiritueel expansief. Het stelt me ​​in staat om te vertragen en thuis te komen bij mezelf na jaren van zelfverloochening. De volgende keer dat iemand me vraagt ​​wat voor leuke dingen ik deze zomer doe, zal ik onthouden dat het ontbreken van reisplannen niet betekent dat ik iets mis. Alcoholvrij plezier is al gevonden.

Bronnen

1. Kelly, A. (2023, 20 maart). Alcohol en Dopamine. Afkickkliniek voor drugs. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/