Hartgezondheid en ADHD: risico's en tips voor een gezonde levensstijl

Alsof het hebben van een ADHD-zenuwstelsel niet al moeilijk genoeg is, toont onderzoek nu aan dat het hebben van de stoornis verdubbelt bijna het risico op hartaandoeningen, ongeacht iemands leeftijd, geslacht of ADHD-medicatie gebruik.

In een onderzoek onder 5 miljoen adolescenten en volwassenen uit Zweden ontdekten onderzoekers dat het hebben van een psychische aandoening de risico voor alle cardiovasculaire aandoeningen - en dat risico is meer dan verdubbeld voor mensen met ADHD en een of meer naast elkaar bestaande voorwaarden. Verrassend genoeg was het grootste risico bij jonge volwassenen en niet bij ouderen. Hoewel de oorzaak nog niet bekend is (een genetische aanleg is waarschijnlijk), kunnen we nu zien dat het risico groot en substantieel is.

Hoe comorbiditeiten de gezondheid van het hart compliceren

De incidentie van hartaandoeningen was 1,8 keer hoger bij mensen met ADHD dan bij de algemene bevolking, waarbij hartstilstand en beroertes het grootste risico vormden. Als een persoon ADHD heeft en een naast elkaar bestaande psychische aandoening, verdubbelt het risico op hartaandoeningen meer dan. Voor degenen met

stoornis in het gebruik van middelen, neemt het risico 2,53 keer toe; eetstoornis verhoogt het risico met een factor 2,75; gedragsstoornis verhoogt het 2,79-voudig.

De studie bevestigde ook eerdere bevindingen dat mannen gedurende hun hele leven een hoger risico liepen dan vrouwen.

[Lees: ADHD-medicatie niet geassocieerd met cardiovasculair risico op elke leeftijd]

Veel mensen willen de ernst en zelfs het bestaan ​​ervan negeren of ontkennen ADHD om het niet behandelen van hun eigen ADHD en/of die van hun kind te rechtvaardigen. Het Zweedse onderzoek moet het bewustzijn en een gevoel van urgentie vergroten over de noodzaak om goede levensstijlkeuzes te maken, zoals stoppen met roken en middelengebruik, gezond eten, en uitoefenen, waarvan is aangetoond dat ze allemaal beschermen tegen vele ziekten.

ADHD behandelen vermindert uw risico

Het is belangrijk om dat te benadrukken medicamenteuze behandeling van ADHD en andere psychische aandoeningen verminderden in veel gevallen effectief het risico op hartaandoeningen. Het onderzoek benadrukte ook dat ADHD en andere psychische aandoeningen, zoals depressie en spanning, moeten agressief worden behandeld met medicijnen om te beschermen tegen de bekende risico's van de aandoeningen.

6 manieren om de gezondheid van uw hart te verbeteren

Beperk het risico op hartaandoeningen door het volgende te doen:

• Breng doorlopende zorg tot stand met een arts die u kan begeleiden naar een meer evenwichtige levensstijl.
• Krijg een baseline cardiale opwerking, vooral als u een jonge mannelijke volwassene bent.
• Vraag familieleden naar hartaandoeningen in het gezin. Het grootste deel van het risico op hartaandoeningen is erfelijk. Dit kan u helpen uw individuele risico in te schatten.
• Oefen regelmatig.
• Indien nodig, verlies gewicht op een gezond, uitgebalanceerd dieet.
• Gebruik een pillendoos om u te helpen al uw medicijnen consequent in te nemen.

[Lezen: het dopaminetekort dat uw dieet saboteert]

Deze nieuwe informatie bevestigt veel van wat we al weten: mensen met ADHD en andere psychische aandoeningen kunnen een gezond en bevredigend leven leiden als ze hun gezondheid en welzijn beschermen.

Hartgezondheid en ADHD: volgende stappen

• Lezen:Oefening en het ADHD-brein - de neurowetenschap van beweging
• Downloaden: Handboek ADHD gezonde gewoonten
• Lezen:De beste voedings- en dieet-apps voor ADHD-hersenen
• Downloaden:Gratis gids voor gezonde veranderingen in levensstijl voor volwassenen met ADHD

Willem W. Dodson, M.D., LF-APA, is een gecertificeerde psychiater voor volwassenen en een van de eerste beoefenaars die zich specialiseerde in de behandeling van volwassenen met ADHD.

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest