Zelf toegebracht geweld maakt je nog geen gewelddadig persoon

Niet iedereen die zichzelf verwondt, doet dat uit woede. Zelfs wanneer zelfverwonding wordt aangewakkerd door woede, maakt deelname aan zelfveroorzaakt geweld u niet automatisch tot een gewelddadig of agressief persoon.

Zelf toegebracht geweld maakt je niet agressief

Ik kan niet voor iedereen spreken die zichzelf pijn doet, maar ik kan wel voor mezelf spreken. Er waren tijden dat ik echt woedend was - op mezelf, op de wereld, of beide - dat ik mezelf pijn deed. Soms laat ik de woede de leiding nemen. Ik zal niet in detail treden, maar het punt is dat ik behoorlijk gemeen tegen mezelf kan zijn.

Maar zelf toegebracht geweld is niet noodzakelijkerwijs een teken dat je een algeheel gewelddadig persoon aan het worden bent, zelfs als je jezelf pijn doet uit woede. Ja, ik haalde soms uit, maar alleen met woorden. Ik had pijn. Het is niet ongewoon of onnatuurlijk om je geduld te verliezen als je in een slechte headspace zit. Ik heb nooit fysiek uitgehaald toen ik mezelf verwondde, en dat heb ik sindsdien ook niet meer gedaan.

Fysiek uithalen is ook niet zo ongewoon, afhankelijk van verschillende situationele factoren, niet in de laatste plaats de ernst van je acties. Er zit bijvoorbeeld een grote kloof tussen het slaan van een kussen en het slaan van een persoon. Ik zou zo ver willen gaan te stellen dat zelfs een op zichzelf staand incident of twee niet noodzakelijkerwijs betekent dat je over het algemeen gewelddadig bent, hoewel minst het zou een rode vlag zijn dat je wat extra emotionele steun nodig hebt (eerder vroeger dan later).

Kortom, als je jezelf pijn doet, ben je niet automatisch meer geneigd om andere mensen pijn te doen of agressiever naar anderen te handelen.

Zelf toegebracht geweld begrijpen

Het punt is dat zelf toegebracht geweld een beetje een misleidende term is. Zelfbeschadiging is niet per se woest of wreed; sommige daden van zelfverwonding zijn vrij subtiel en relatief gering in ernst, althans in fysieke zin. Emotioneel natuurlijk elk een vorm van zelfbeschadiging is een belangrijk waarschuwingssignaal dat niet alles in orde is - en dat er misschien hulp nodig is om het beter te maken.

Voor mezelf en vele anderen is zelfbeschadiging niet zozeer een daad van agressie als wel een daad van wanhoop. Het kan bestraffend zijn, ja, maar het kan ook lonend zijn - of op zijn minst een opluchting. Dit is een van de redenen waarom zoveel mensen het moeilijk vinden om te stoppen als ze eenmaal zijn begonnen. Onze hersenen spelen een truc met ons uit die ons ervan overtuigt dat zelfbeschadiging de enige manier is waarop we ons beter kunnen voelen, en hoe langer we erop vertrouwen, hoe moeilijker het kan zijn om te geloven dat er andere...veel beter - opties.

Dus als je bang bent dat jezelf, of iemand van wie je houdt, agressiever wordt door zelf toegebracht geweld, weet dan dat dit niet noodzakelijkerwijs het geval zal zijn. In plaats daarvan raad ik u aan om u te concentreren op de belangrijkste zorg hier: zelfbeschadiging zelf. Hoe jij of je geliefde er ook over denken, weet dat zelfverwonding nooit de beste oplossing is. Herstel is altijd mogelijk.

Als je overtuiging nodig hebt, kun je hieronder een reactie achterlaten. Ik lees - en doe mijn best om te reageren op - elk bericht.