5 manieren om beter te luisteren

Heeft u een volwassen aandachtstekortstoornis? Werk tegelijkertijd aan een van deze ideeën en je verbetert je vermogen om te luisteren, te communiceren en een vriend te zijn.

Houd uw advies voor uzelf

Soms moeten mensen gewoon gehoord worden. Racen om de problemen van onze vrienden te identificeren en op te lossen neemt hun kans weg om hun gedachten en gevoelens te verkennen, waardoor ze gefrustreerd kunnen raken. Vraag je vriend om advies? Als je geen vraag hoort, luister gewoon terwijl ze ontlucht.

Zet de hamer neer

Echte vrienden oordelen niet. We maken allemaal fouten en de beste optie voor mij kan de slechtste voor u zijn. Elke situatie presenteert een spectrum van resultaten, elk met zijn eigen sterke en zwakke punten. Sta open voor de vele richtingen die een bepaalde situatie kan gaan.

[Dash of Patience, Smidgen of Honesty: A Recept for Friendship]

Inleven in plaats van minimaliseren

"Als je denkt dat is slecht, laat me je vertellen wat er met me is gebeurd... " Het minimaliseren van iemands gevoelens is een slechte manier om vriendschappen te bevorderen.

We hebben allemaal recht op onze gevoelens, ongeacht wat ze zijn. Dus als je vriend zich druk maakt, omdat haar baas alleen een driedaags weekend zal goedkeuren in plaats van een vierdaags weekend, laat haar haar frustratie uiten, zelfs als je denkt dat het driedaagse weekend mooi klinkt mooi zo.

Focus

Multitasking kan u een betere werknemer en een betere huisvrouw maken - maar het zal u geen betere luisteraar maken. Als je tijdens een gesprek te veel dingen doet, hebben anderen het gevoel dat ze er niet toe doen. Dus ga zitten - laat uw boeken, uw rekeningen en uw laptop ergens anders achter - en luister.

Denk positief

Getting weggevoerd met minpunten kan ervoor zorgen dat u te sterk reageert en stopt met luisteren. Het voorkomt ook dat u de hele foto ziet. Vermijd tijdens gesprekken kritische opmerkingen en houd een positieve kijk op.

[5 manieren waarop ADHD me de beste, meest onbeschofte, meest zorgzame, volledig frustrerende vriend maakt die je ooit zult hebben]

Bijgewerkt op 28 september 2018