5 strategieën die mijn huiswerkangst verminderden

Op de middelbare school had ik moeite om net zo snel te leren als de meeste van mijn klasgenoten. Soms kon ik tijdens de schooldag niet al mijn opdrachten in de klas afmaken. Dus heb ik ze toegevoegd aan mijn huiswerkmap. Naarmate mijn huiswerkmap dikker werd, nam mijn angst toe. Terugkijkend hebben verschillende strategieën me geholpen om door mijn huiswerkangst heen te komen. Lees dit bericht verder om meer te weten te komen over vijf van die methoden.

5 methoden om huiswerkangst te verminderen

1. Ik nam een ​​pauze van 30 minuten na school. Na school was ik mentaal uitgeput. Ik wilde alleen maar een snack eten en muziekvideo's kijken. Van mijn ouders mocht ik een van die dingen doen binnen een pauze van 30 minuten tussen school en huiswerkuren. Door die tijd te hebben om te doen wat ik wilde, voelde ik me beloond omdat ik naar school ging. Het was voor mij ook een stimulans om door te studeren.
2. Ik rangschikte opdrachten op basis van hun inleverdatum en moeilijkheidsgraad. In de achtste klas was mijn angst verschrikkelijk vanwege de werkdruk op school. Ik volgde Algebra, Biologie en Amerikaanse geschiedenis. Ik was redelijk in wiskunde, maar verschrikkelijk in wetenschap en geschiedenis. De meeste nachten kostte het lezen van de geschiedenis me enkele uren om te voltooien. Dus tenzij ik de volgende dag een toets of een groot werkstuk voor een ander vak had, werkte ik altijd eerst aan geschiedenisopdrachten.
   instagram viewer
3. Ik werkte aan opdrachten in blokken van 30 minuten.Onoplettende ADHD En visuele verwerking problemen maakten het voor mij moeilijk om me gedurende lange perioden op het lezen te concentreren. Door met tussenpozen van 30 minuten te werken, kon ik veel informatie opnemen en daarna vijf minuten pauze nemen voordat ik verder ging met de opdracht. Ik probeerde dit te doen voor elke opdracht die ik had.
4. Ik nam een ​​pauze van een uur. Hoewel het werken aan opdrachten met tussenpozen van 30 minuten me het gevoel gaf dat ik vooruitgang boekte, had ik een stimulans nodig om door te gaan. Dus na ongeveer twee uur studeren, lieten mijn ouders me een uur pauze nemen. In die tijd heb ik met mijn gezin gegeten en naar een tv-programma gekeken. Dit was een fijne afleiding van al het werk dat ik nog moest afmaken. Tegen de tijd dat mijn pauze voorbij was, voelde ik me klaar om mijn opdrachten voor de nacht af te maken.
5. Ik vroeg mijn ouders en leraren om hulp. Mijn ouders hielpen me met huiswerk wanneer ik vragen had of wanneer ik iemand nodig had om me te ondervragen. Toen ik niet al mijn huiswerk voor het slapengaan kon afmaken, schreven ze brieven aan mijn leraren waarin ze uitlegden dat ik mijn best deed maar niet al het werk kon afmaken.

   De volgende dag, mijn speciaal onderwijs leraar hielp me met het afmaken van de opdrachten van de vorige avond. Ze hielp me ook met het maken van een huiswerkschema. Ik werd gestigmatiseerd vanwege mijn leerproblemen en schaamde me ervoor mijn ouders en leraren om hulp te vragen. Maar uiteindelijk was het de beste oplossing voor mijn geestelijke gezondheid en academisch succes.

   Op de middelbare school had ik nog steeds hulp nodig met huiswerk, vooral voor Amerikaanse geschiedenis. Ik was echter in staat om mijn eigen schema te maken en al mijn opdrachten op tijd af te ronden.