De gevaren van verborgen depressie

Ik post deze week een beetje laat omdat ik buikgriep heb gehad. Terwijl ik ziek was, heb ik enkele van mijn favoriete films uit de jaren 90 opnieuw bekeken, zoals Aladdin En Mevr. Twijfelvuur, met de late grote Robin Williams. Het zette me aan het denken Williams' dood door zelfmoord bijna negen jaar geleden, wat voor de meeste van zijn fans als een schok kwam. Hij leek zo'n gelukkige, grappige persoon, en hij had zoveel om voor te leven - maar in feite leed Williams aan depressie vele jaren voor zijn dood.

Dit is een veel voorkomende eigenschap bij depressieve mensen: wij vaak onze ziekte goed verbergen. We willen onze dierbaren niet ongerust maken. We zijn bang om veroordeeld te worden en gestigmatiseerd- zelfs nu geestesziekte veel beter wordt begrepen en geaccepteerd dan in de afgelopen decennia. We kunnen onze ziekte zien als een zwakte, iets dat we alleen moeten aanpakken. Misschien zijn we in ontkenning en verbergen we onze ziekte niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf.

Als gevolg hiervan hebben sommige mensen een zogenaamde "lachende" of "verborgen" depressie. Deze mensen hebben twee kanten: degene die ze aan de wereld laten zien, en degene die naar voren komt als ze alleen zijn met hun gedachten. Ze komen op anderen over als blij, bruisend en productief, maar van binnen worstelen ze met symptomen als verdriet,

Negatief zelfbeeld, en verlies van interesse in dingen die vroeger belangrijk waren. Deze mensen realiseren zich misschien niet eens dat ze een depressie hebben, of ze werken misschien hard om hun ziekte geheim te houden.

Helaas, net als bij andere Mentale ziekte, als je zelf een depressie probeert aan te pakken, wordt het alleen maar erger. Terwijl praten met anderen over onze gevoelens ze beter beheersbaar maakt, verandert onszelf isoleren onze hersenen in echokamers voor negatieve gedachten. Het is van cruciaal belang om een ondersteunende structuur van mensen we kunnen veilig met ze praten en op ze leunen wanneer dat nodig is.

Dit betekent dat we onze trots en angst moeten overwinnen om onze ervaringen met anderen te delen. Het betekent Vragen voor hulp- wat voor velen van ons moeilijk is, en nog moeilijker als die hulp nodig is op een gevoelig gebied zoals geestelijke gezondheid. Het betekent ook contact opnemen met degenen die het moeilijk lijken te hebben - of niet. Soms, zoals in het geval van Robin Williams, is de laatste persoon die je zou verwachten degene die de meeste hulp nodig heeft. Neem contact op met je vrienden en geliefden, vraag ze hoe het met ze gaat en laat ze weten dat het goed is niet wees oké. Om als samenleving depressie te bestrijden, moeten we dit soort gesprekken normaliseren.