De stigmatisering van je emoties

Vooral als u een psychische aandoening heeft bipolaire stoornis, kunnen je gemoedstoestanden tijdens periodes van je leven snel, geleidelijk of nauwelijks veranderen. Het hangt allemaal af van de individuele ervaring van de persoon die de ziekte heeft. Heel vaak, wij self-stigmatiseren onze emoties en vragen: "Voel ik me eigenlijk op een bepaalde manier vanwege mijn eigen pure emoties, of ervaar ik deze emoties vanwege mijn geestesziekte?"

Stigmatisering van je emoties

Ik word vaak gefrustreerd terwijl ik me afvraag waar ik begin en waar eindigt mijn geestesziekte? Ik ben Andrea, een complete en levende mens die emoties heeft, maar soms ook ik vraag me af, waarom evalueer ik altijd mijn gevoelens en stel ik vast of ze voortkomen uit de wortels van een psychische aandoening? Ik ben geneigd mezelf eindeloos te stigmatiseren door mijn emoties niet te valideren.

Ik heb altijd de slogan aangeprezen: "Ik ben niet mijn ziekte en ik heb gewoon een ziekte." Dit klopt voor mij, maar als ik me gelukkig begin te voelen, maak ik me zorgen dat ik me te gelukkig voel. Ik heb door de jaren heen geleerd dat zelfreflectie de sleutel is om te weten waar mijn emoties liggen, en gewoon een paar stappen terug nemen om mijn emoties te beoordelen is een waardevolle strategie geweest. Als ik down ben, of me vooral uitgeput of moe voel, moet ik me afvragen of ik me zo voel omdat ik depressief ben, of gewoon omdat ik een moeilijke dag / week heb gehad. (

5 redenen waarom leven met een psychische aandoening ons uitgeput maakt) Al te vaak willen we niet te gelukkig, te nors of te iets lijken, uit angst door anderen te worden beoordeeld.

Het maatschappelijke stigma van emoties en geestelijke gezondheid

Ik ben over het algemeen een gelukkig persoon, ik heb een lot van goede dagen, maar er zijn talloze gelegenheden geweest dat ik werd beschuldigd van manie vanwege mijn goede humeur. Mijn hele leven ben ik doelgericht, energiek, een doorzetter, sociaal en gelukkig geweest en het maakt me woedend als mensen mijn humeur in twijfel trekken. Ik begrijp het echter wanneer mensen dat doen, omdat ze echt om mijn welzijn geven, maar het is niet alleen iemands recht om hun mening te geven, vooral als ze mij niet persoonlijk kennen. Heel vaak kruipen stereotypen op het toneel en heb ik zelfs mensen horen zeggen dat ik alles kan omdat ik bipolair ben. In de volgende hartslag klinkt er nog een fluistering die ik elk moment kan laten crashen omdat ik een psychische aandoening heb. (Anderen beoordelen met Bipolair als succesvol of niet succesvol) Mensen gaan er vaak van uit dat u niet in staat zult zijn om voltijds te werken of te getuigen dat u gewoon bij moet blijven, vooral in een werkomgeving.

Je zult nooit iedereen tevreden stellen en de stigmatiserende oordelen van de samenleving sussen, en er zeker van zijn dat je er zelfs geen rekening mee hoeft te houden. Als ik word beoordeeld en afgekeurd vanwege mijn emoties en de manier waarop ze zich vertalen in mijn dagelijks leven, dan is het zo. Zoals hierboven vermeld, heb ik geleerd te accepteren dat ik niet mijn psychische aandoening ben, maar in feite heb ik me gerealiseerd dat ik dingen misschien meer voel diep, zeer intuïtief, bijzonder gevoelig, en ik kan zelfs meer empathisch, begripvol en acceptabel zijn vanwege mijn situatie. Een samenleving die onze emoties stigmatiseert, kan onze geestesziekten als een vloek beschouwen, maar in werkelijkheid kunnen ze gewoon stiekem onze vervloekte geschenken zijn.

Je kunt ook verbinding maken met Andrea op Google+, Facebook, tjilpenen bij BipolarBabe.com.