Opruimtips voor als u zich angstig voelt | GezondePlaats

Zijn typische opruimtips niet nuttig voor u vanwege uw spanning? Als ik me angstig voel, laat ik mijn huis soms een beetje rommelig worden. Dan voel ik me in ruil daarvoor angstiger vanwege de rommel. Het kan een nooit eindigende cyclus zijn die moeilijk te doorbreken is. Als je eenmaal doorhebt dat je dit doet, wordt het wat makkelijker om er een eind aan te maken. Lees dit artikel voor mijn opruimtips voor als je angstig bent.

Declutteringstips voor op angst gebaseerde rommel 

Identificeer het probleem

Zoals ik al eerder zei, wordt toenemende rommel een eindeloze cyclus als je het niet opvangt. Als je merkt dat er zich rommel opbouwt, controleer dan bij jezelf. Komt het door je angst? Let aan de andere kant van het spectrum op je angst. Wordt het erger door naar een puinhoop te staren? Als u het probleem kunt identificeren, kunt u stappen ondernemen om het op te lossen.

Maak een plan

Het moeilijkste deel van het volgen van opruimtips is altijd beginnen. Als mijn huis rommelig begint te worden, heb ik de neiging om er gewoon naar te staren en me af te vragen waar ik moet beginnen. Dit kan vooral moeilijk zijn als je je al angstig voelt. Als je bent zoals ik,

angst doet me bevriezen en niets willen doen.

Als je geen plan hebt, zal het moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen. Het maken van een plan helpt de taak op te splitsen in hapklare stukjes. Vergeet niet dat alle vooruitgang je in de goede richting beweegt. Identificeer welk deel van uw huis u het meest stoort en begin het proces daar. Als je eenmaal begint, heb je meer motivatie om door te gaan.

Begin klein

Het kan overweldigend zijn om te proberen een hele kamer op te ruimen. Wees bij het maken van uw plan realistisch over hoeveel u kunt doen in een uur, een dag of welke hoeveelheid tijd u ook kiest om mee te beginnen. Als je in de woonkamer bent, begin dan bij de salontafel. Als je in de keuken bent, begin dan met de toonbanken.

Neem babystapjes en doe zoveel als je kunt zonder overweldigd te raken. Het kan zelfs helpen om een ​​timer in te stellen voor stappen van 30 minuten of uren. Neem na elke set van tijd een kleine pauze. Sommige mensen doen er beter aan elke dag een klein beetje te doen, en sommige mensen doen er beter een hele dag voor uit. Vind wat voor jou werkt, maar probeer jezelf niet onder druk te zetten zich overweldigd voelen door de stress van het opruimen.

Maak het zo leuk mogelijk

Er zijn mensen die enthousiast worden over schoonmaken. Ik ben niet een van die mensen. Ik doe echter wat ik kan om het een beetje interessanter te maken. Je kunt kaarsen aansteken, muziek afspelen of naar een podcast luisteren. Misschien kun je zelfs kijken of je een vriend of familielid hebt die je gezelschap wil houden terwijl je aan het opruimen bent. Als je eenmaal begint, zul je misschien zelfs merken dat schoonmaken helpt om je gedachten af ​​te leiden en het zelfs leuk te gaan vinden. Zelfs als dat niet het geval is, zijn er nog steeds veel manieren waarop u wat meer plezier kunt hebben terwijl u dit proces doorloopt.