Loslaten om een ​​beter zelfbeeld op te bouwen

Hoe het niet loslaten mijn zelfrespect schaadt

Er is me al lang verteld dat ik de moet loslaten dingen die ik niet onder controle heb, en ik vroeg me altijd af hoe. Het is niet zo dat ik een knop kan omzetten en ineens geen stress meer heb over de verschillende externe omstandigheden waar ik op dat moment mee te maken heb.

Jarenlang probeerde ik mezelf wijs te maken dat ik daar gewoon niets om zou geven. Het werkte niet erg goed.

Pas sinds kort begin ik het proces van loslaten te begrijpen. Mijn manier van denken draaide altijd om de manier waarop anderen mij zagen. Ik zou alles doen op basis van hoe het er van de buitenkant uitzag. Het probleem met die manier van denken is dat het negeert hoe ik over mezelf denk.

Ik zou mijn acties met voorbedachten rade op anderen baseren en daarna uren, dagen of weken me er zorgen over maken. Dat liet geen ruimte om rekening te houden met mijn gevoelens.

Hoe loslaten eruit ziet

De afgelopen weken heb ik mijn manier van denken en handelen veranderd door me te concentreren op de dingen waar ik me goed bij voel. Natuurlijk zijn er nog steeds sociale signalen om op te letten, maar die zijn niet langer mijn primaire focus.

Het klinkt contra-intuïtief, maar mezelf eraan herinneren hoe relatief klein ik ben in vergelijking met de wereld heeft geholpen. Ik realiseerde me dat ik al mijn tijd heb besteed zorgen maken over anderen die hoogstwaarschijnlijk niet veel tijd aan mij besteedden.

Door me op mezelf te concentreren, vind ik meer voldoening in het dagelijks leven. Kleine dingen zoals het kijken naar mijn favoriete programma's of mijn haar in de war laten raken door de wind, zijn plotseling een gebied zonder oordeel. De waarheid is dat ze dat altijd zijn geweest. Ik zie het nu pas duidelijk.

Verschillende manieren om te proberen los te laten en het zelfrespect te vergroten

Loslaten kan helpen minder stress en het vergroten van het gevoel van eigenwaarde in verschillende aspecten van het leven. Laten we werk als voorbeeld nemen. In plaats van tijd buiten de werkuren door te brengen met stress over een project of collega, herinner jezelf eraan dat die extra zorgen onbelangrijk zijn. Neem de tijd om je te concentreren op jezelf en wat je wilt doen. Je zult er misschien versteld van staan ​​​​hoe het je vooruitzichten ten goede kan komen. Klok vervolgens weer in en los het probleem op wanneer de tijd daar is. Als je het probleem zo goed mogelijk hebt opgelost, laat het dan los.

Deze filosofie kan zich vertalen naar alle aspecten van het leven. Het kan werken in vriendschappen, persoonlijke verschijning of gezinsleven. Doe de dingen die je kunt controleren en laat de rest gaan.

Deze methode heeft me de afgelopen dagen verrassend veel rust gebracht. Ik raad aan om het eens te proberen en hoor graag of het jou ook heeft geholpen.