Jezelf uitdagen kan je zelfvertrouwen vergroten

De afgelopen maanden heb ik geschreven over manieren om het gevoel van eigenwaarde in een comfortabel tempo te vergroten. Ik vind dat werken in je eigen tempo en het stellen van haalbare doelen iedereen zal helpen succes te boeken met zijn eigenwaarde. Vandaag wil ik het hebben over iets anders dat ik onlangs heb geprobeerd.

Hoe ik mijn zelfrespect op de proef stelde

Ik ben de afgelopen week aan een nieuwe reis begonnen - koude douches. Ik weet dat dit erg ongemakkelijk klinkt, maar dat is het hele punt. Ik kwam het concept op een dag tegen toen ik op sociale media aan het browsen was. Ik bleef erover nadenken, dus besloot ik meer te leren.

Het blijkt dat koude douches verschillende voordelen kunnen hebben, zowel fysiek als mentaal. De gedachte om daadwerkelijk een koude douche te nemen was een nachtmerrie - vooral 's ochtends vroeg. Ik dacht niet eens aan mijn bloggen toen ik de uitdaging aanging.

Het was ruw. De eerste schok zorgde ervoor dat ik heel snel ademde en grappige geluiden maakte. Ik douchte zo snel mogelijk en begon me af te drogen. Toen raakte het me - ik voelde me

geweldig.

Hoe mijn uitdaging me heeft geholpen

Toen ik later op de dag terugkeek op de koude douche, realiseerde ik me hoe energiek en sterk ik me voelde om het te doen. Ik ging bang naar binnen, maar kwam naar buiten nadat ik mijn angst had overwonnen. Het zette de toon voor mijn hele dag.

Die dag was ik productiever op het werk, levendiger in gesprekken en meer gefocust op welke taak dan ook. Ik zeg niet dat een koude douche de reden is, maar ik heb het gevoel dat het geholpen heeft. Dat is misschien niet wat helpt jij, maar welke uitdaging je ook helpt, het is misschien het proberen waard.

Een uitdaging vinden om het zelfrespect te vergroten

Zelfrespect is een voortdurend evoluerend streven. Er is niet één juist antwoord voor elke persoon. Op weg naar een beter gevoel van eigenwaarde, hebben veel dingen in het verleden geholpen die niet meer werken en vice versa.

Mezelf voor nieuwe uitdagingen stellen was een geweldige manier om mijn zelfrespect te vergroten, omdat ik me er sterk door voel. Ik weet dat wanneer ik interne uitdagingen overwin, ik ook externe uitdagingen kan overwinnen.

Als ik een van mijn uitdagingen niet haal, herinner ik mezelf er altijd aan dat het oké is om soms te falen. Dat betekent niet dat ik iets verkeerd heb gedaan. Het is gewoon een onderdeel van het proces. Ik hoef niet altijd perfect te zijn.

Ik moedig je aan om kleine uitdagingen voor jezelf uit te proberen. Er is niets te klein. Laat me weten of het je zelfvertrouwen een boost geeft door hieronder een reactie achter te laten.