Te veel druk kan het zelfrespect negatief beïnvloeden

De afgelopen weken heb ik onderzocht hoe mijn geestelijke gezondheid dagelijks fluctueert. Ik heb onlangs gemerkt dat ik vaak het meest worstel als ik mezelf onder druk zet om me goed te voelen. Ik bedoel dat ik mezelf veel druk opleg om mentaal gezond te zijn en vervolgens een negatieve correlatie met mijn gemoedstoestand bemerk. Vandaag ga ik het hebben over die druk.

Terugkaatsen van geestelijke gezondheidsgevechten

Ongeveer twee jaar geleden zat ik mentaal erg laag. Ik was op mezelf, dronk te veel en voelde me volkomen alleen. Het leidde tot moeilijke tijden.

Gelukkig begon ik te herstellen en vond ik weer vreugde in het leven. Het enige probleem was dat ik mijn leven volledig had gericht op het krijgen van beter, en ik gaf er zo veel prioriteit aan dat het een normaal leven in de weg stond - wat niet het doel is. In wezen verruilde ik een leven van stress over depressie en een laag zelfbeeld voor een leven van stress over: niet stressen.

Toen ik aan mijn reis naar herstel begon, nam ik niet de tijd om na te denken over een overcorrectie.

Overcorrigeren kan schadelijk zijn voor het zelfrespect

Dankzij enkele moeilijke gesprekken met dierbaren, realiseer ik me nu dat ik zo hypergefocust raakte op mijn geestelijke gezondheid dat het mijn hele identiteit was geworden. Het enige waar ik het over had, was mijn nuchterheid of herstel van een depressie.

Dat is niet eerlijk om mij - laat staan ​​iedereen om me heen. Nu realiseer ik me dat ik overgecorrigeerd heb.

Een balans vinden voor een gezond zelfbeeld

Ik heb geweldig werk verricht door mijn worstelingen te delen met de mensen om me heen en een gesprek over geestelijke gezondheid te beginnen. Dat is geweldig om te doen. Het zou echter niet de enkel en alleen wat ik doe.

Laat me duidelijk zijn: ik zeg niet dat je minder moet praten. Je moet altijd contact opnemen met dierbaren of contact opnemen met een of andere vorm van hulp als je het moeilijk hebt. Ik zeg alleen dat er een evenwicht is. Ik besteedde zoveel tijd aan stress over mijn reis naar geestelijke gezondheid dat ik vergat te genieten van het leven - en het doel is om een ​​zo aangenaam mogelijk leven te leiden!

Ik zal hier afstand van doen. Zo velen van ons worstelen met geestelijke gezondheid. Het hoeft jou niet te definiëren. Ik heb het me te lang laten definiëren en het is tijd om mijn leven terug te nemen. Als je vragen hebt of meer in detail wilt praten, neem dan contact met me op in de comments.