Hoe voel je je voldaan?

Er zijn dagen dat ik me bijzonder angstig voel, dat het moeilijk is om veel van wat dan ook te doen. Creativiteit is meestal de eerste die gaat - angst leidt meestal tot intense aanvallen van writer's block. Maar zelfs buiten creativiteit, wat moeilijk is, zelfs als je je goed voelt, kan het moeilijk zijn om veel van wat dan ook te doen.

Ik weet dit al eeuwen over mezelf, zo diep van binnen weet ik dat dit soort momenten gewoon in mijn leven te verwachten zijn. Ondanks dat is het zo moeilijk voor mij om me bereikt te voelen als ik me zo voel - ik wil het gevoel hebben dat ik dingen kan doen, en omdat ik dat niet kan, krijg ik het op mezelf. Ik kan me voorstellen dat ik verre van de enige persoon ben die zich zo voelt, dus hopelijk zal mijn overpeinzing over hoe je je meer bereikt kunt voelen je helpen als je hetzelfde voelt.

Neem de kleine overwinningen

Als het moeilijk voelt om iets te doen, sla jezelf dan niet voor het hoofd omdat je niet in staat bent om dingen te doen die meer betrokken zijn. Accepteer dat het enige tijd zal duren om weer op dat niveau terug te keren, en dat het oké is dat dat het geval is.

Richt je in plaats daarvan op de kleine, schijnbaar alledaagse dingen die je moet doen. Zelfs als dat de meest voetgangersactiviteiten lijken die het niet waard zijn om je druk over te maken, zoals eten maken voor jezelf – Ik leef al lang genoeg om te weten dat tijdens dagen van slechte geestelijke gezondheid, zelfs dat soort dingen als een... worstelen.

Als je klaar bent, feliciteer jezelf dan. Het voelt misschien niet als veel, maar dat is het wel, en je verdient het om gefeliciteerd te worden.

Waarom deze kleine overwinningen je helpen om je voldaan te voelen

De reden waarom je je moet concentreren op de kleine overwinningen om je te helpen je bereikt te voelen, is belangrijk. Als je gebukt gaat onder je negatieve geestelijke gezondheid, is het zo gemakkelijk voor je om je niet alleen waardeloos, maar ook machteloos te voelen. Je machteloos voelen in deze context is gevaarlijk - er is niets enger dan in een slechte gemoedstoestand te zijn en ervan overtuigd te zijn dat niets wat je kunt doen dat kan veranderen.

Dergelijke gedachten kunnen niet verder van de waarheid zijn. Zelfs als je niet alles kunt doen wat je wilt doen, kun je nog steeds een aantal dingen doen, en die dingen zijn belangrijk, want als je ze doet, bewijst je dat je geestelijke gezondheid niet het laatste woord heeft. Het hoeft je niet te verlammen.