Het verleden vergeven om je huidige zelf te helpen

Begin maart is een behoorlijk zware tijd voor mij. Het is de verjaardag van mijn ongeluk en laat me altijd nadenken over de fouten die me tot dat punt hebben geleid. Vandaag wil ik de waarde delen die ik vond in het vergeven van het verleden om controle te krijgen over mijn heden.

Moeilijke gesprekken zorgen voor persoonlijke groei

Ik heb veel tijd besteed aan het nadenken over alle goede dingen die in mijn leven zijn gebeurd, wat echt mijn eigenwaarde heeft geholpen. Ik heb het echter even waardevol gevonden om na te denken over wat er mis is gegaan om me op verschillende dieptepunten te brengen.

Het zijn moeilijke gesprekken om te voeren. Ik merk vaak dat ik momenten herbeleef die de rillingen over mijn rug doen lopen, terwijl ik me afvraag hoe ik het heb gered. Maar achteraf voel ik me altijd veel sterker omdat ik me er doorheen heb gewerkt. Hoewel het moeilijk is om na te denken over die laagste momenten, heb ik gemerkt dat het een cruciaal onderdeel van mijn reis is.

Hoe moeilijke zelfreflecties eruit kunnen zien?

Er is niet één juist antwoord als het gaat om geestelijke gezondheid, en de belangrijkste reis is degene die voor elk individu werkt. Dit is hoe sommige van mijn innerlijke gesprekken eruit zagen:

• Een "momentopname" bezoeken van het dieptepunt in kwestie, een keerpunt
• De omliggende details invullen - wie, wat, wanneer en waar
• Een aantekening maken van de omstandigheden die aanwezig waren en waarom deze mogelijk niet gezond zijn
• Verder teruggaan om het mentale proces te begrijpen dat daar leidde - het waarom en hoe

Dit is geenszins een formule voor succes of de juiste manier - het is gewoon wat voor mij heeft gewerkt. Door een soort van 'omgekeerde reflectie' kon ik het proces vanuit een ander perspectief begrijpen. Door dit soort reflectie kan ik vaak bepaalde gebeurtenissen aanwijzen die de neerwaartse spiraal mogelijk hebben gemaakt.

Hoe het verleden vergeven mijn heden heeft geholpen

Ik heb een waslijst gemaakt van fouten in mijn leven. Het mooie van fouten is echter het vermogen om ervan te leren. Natuurlijk moest ik sommige ervan meerdere keren maken - sommige kosten meer dan andere. Het was gemakkelijker om mezelf vergiffenis voor hen te schenken door van hen te leren. Als ik mijn gedrag nooit zou veranderen of die fouten niet zou rechtzetten, zou het een stuk moeilijker zijn om ze te rechtvaardigen. Door ze te gebruiken om te groeien, realiseerde ik me dat die fouten gewoon een deel waren van de mal die me maakt tot wie ik ben.

Met de kracht van vergeving voor omstandigheden die ik niet langer onder controle heb, kan ik me nu concentreren op wie ik in het heden wil zijn. Iemand die leert van fouten, ze vergeeft en openstaat voor verandering. Door die openheid vind ik troost in mijn verleden dat vooruitgaat.