Wanneer angst een belemmering vormt voor uw doelen in het nieuwe jaar
Het begin van een nieuw jaar brengt meestal nieuwe doelen en voornemens met zich mee, maar angst kan soms een barrière zijn om die doelen daadwerkelijk te bereiken. Vanwege mijn angst zijn er vele malen geweest dat ik goede voornemens voor het nieuwe jaar had die ik had elke intentie om te reiken, alleen om te ontdekken dat ik er om één reden niet in slaagde om door te gaan of een ander.
Als je je hiervan bewust bent, moet je manieren identificeren en erkennen waarop mijn angst me beïnvloedt. En als ik me hiervan bewust ben, is het ook cruciaal geworden dat ik nadenk over manieren om op koers te blijven en door te zetten in tijden dat ik de doelen die ik heb gesteld wil opgeven. Ondanks de vele dingen die ik weet dat ik in mijn leven heb bereikt, is dit voor mij een continu werk in uitvoering, en het nieuwe jaar is er altijd een herinnering aan.
Hoe angst je goede voornemens voor het nieuwe jaar kan beïnvloeden
Misschien ben je aan het begin van het nieuwe jaar vastbesloten om je aan je goede voornemens te houden. Misschien voel je je gemotiveerd en klaar om het werk te doen om de doelen te bereiken die je voor jezelf hebt gesteld. Maar dan beginnen de angsten toe te slaan, de twijfels en de zorgen, en dit weerhoudt je ervan om een stap vooruit te zetten. Dit leidt tot het vinden van redenen om niet verder te gaan en het verzinnen van excuses voor jezelf die niet realistisch zijn.
Dit is een van de dingen die gebeuren met angst als het gaat om doelen. Ik weet dat ik vaak een kans heb gemist om een doel te bereiken of dat ik me op mijn plaats heb gevoeld en niet in staat om verder te gaan met een doel zoals ik had gepland, simpelweg vanwege de angsten en overweldigende zorgen die ik ervaring. Dit kan ook bijdragen aan een gebrek aan vertrouwen, wat ertoe kan leiden dat je gewoon door de dagelijkse gang van zaken gaat, doodsbang om uit de y onze comfortzone, vinden het veel gemakkelijker om je te verstoppen in de schaduwen waar je niet het risico loopt eruit te stappen en in een dreigende situatie. De lokroep van angst is soms veiligheid en comfort, wat ook een bedreiging wordt om verder te gaan en dingen te bereiken die je wilt bereiken.
Hoe u kunt voorkomen dat angst een barrière vormt voor uw doelen?
Dus wat kun je doen om te voorkomen dat je angst een barrière wordt voor je doelen, vooral als het gaat om de goede voornemens voor het nieuwe jaar die je zojuist voor jezelf hebt gesteld? Dit zijn stappen die ik neem - en aanbeveel - om angstgerelateerde obstakels te helpen overwinnen:
- Erken de angst. Erken allereerst dat het er is. Dit is iets dat me jaren heeft gekost om voor mezelf te doen. Accepteer dat je angst bestaat en richt die angstige energie op het bedenken van strategieën om ermee om te gaan, te beheersen en te overwinnen.
- Bepaal wat je angsten zijn. Je voelt je angstig, maar weet je waar je bang voor bent? Een eerlijke kijk hierop is van cruciaal belang bij het nemen van stappen om met die angsten om te gaan. Soms, als ik naar waarheid kijk naar mijn angsten, realiseer ik me dat ze beheersbaar zijn en iets waar ik mee om kan gaan. Dit op zich kan me meteen een beter gevoel geven en mijn zelfvertrouwen vergroten.
- Stel doelen die specifiek en realistisch zijn om te bereiken. Overweeg die angsten en wat je wilt bereiken, en stel doelen die realistisch zijn om te bereiken, en specifiek genoeg om ze van een lijst te kunnen halen zodra je ze hebt bereikt. Hiervoor moet je misschien kleinere kortetermijndoelen stellen, wat absoluut prima is. Die kleine doelen kunnen opstapjes zijn naar langetermijndoelen, maar als je ze bereikt, kunnen ze je helpen die angst te kalmeren en je zelfvertrouwen op te bouwen.
- Neem de sprong. Terwijl u dat vertrouwen opbouwt, kunt u profiteren van kansen die zich voordoen. Wanneer je jezelf smoesjes hoort verzinnen of redenen vindt om niet verder te gaan, neem dan die sprong voordat je die angstige stem de kans geeft om door te breken en het over te nemen.
Terwijl je doelen en goede voornemens voor jezelf stelt in het nieuwe jaar, probeer dan deze stappen te nemen om je te helpen die dingen te bereiken die je voor jezelf wilt. Als er stappen zijn die u dit jaar wilt nemen om u te helpen uw angst te overwinnen, deel ze dan in de opmerkingen hieronder.
