Je een buitenstaander voelen met borderline-PD

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) kan een isolerende stoornis zijn. Ik heb me vele jaren afgescheiden van andere mensen gevoeld en als een buitenstaander in sociale situaties. Deze gevoelens begonnen toen ik een kind was en zijn doorgegaan tot in de volwassenheid, hoewel ze veranderd zijn.

Je als een buitenstaander voelen als kind met borderline

Als kind had ik moeite om met nieuwe mensen in contact te komen. Ik voelde me vaak verlamd door angst en verlegenheid bij mensen van alle leeftijden. Ik had vrienden op school, maar ik was met die mensen opgegroeid, dus het werd veel moeilijker toen ik naar de middelbare school ging en vanaf het begin een nieuwe vriendengroep moest opzetten. Gedurende deze tijd was ik een heel stil persoon, en ik had niet het gevoel dat ik iets interessants kon bieden aan gesprekken.

Toen ik een tiener werd, begonnen mijn psychische ziektesymptomen in versnelling te komen. Ik worstelde veel met chronische stress, angst, depressie en een chronisch laag zelfbeeld. Gedurende deze tijd huilde ik veel in het openbaar en vocht ik vaak met mijn vrienden. Ik voelde me emotioneel geïsoleerd van anderen omdat ik het gevoel had dat ze niet dezelfde emotionele situaties meemaakten.

Als tiener en jongvolwassene worstelde ik ook met een wanhopig lage eigenwaarde en zelfhaat. Ik geloofde dat ik een slecht mens was en verdiende geen liefde en geluk zoals de andere mensen om me heen. Op dat moment wist ik niet dat ik borderline had, en dus dacht ik dat er iets kwaadaardigs in mij leefde, dat mezelf en anderen besmette.

Gedurende het eerste deel van mijn leven voelde ik me vaak een buitenstaander, afgescheiden van andere mensen. Ik wilde contact maken en me dicht bij anderen voelen, maar ik had altijd het gevoel dat er iets fundamenteel mis met mij was.

Je als een buitenstaander voelen als volwassene met borderline-stoornis

Toen ik als jongvolwassene mijn BPS-diagnose kreeg, wierp het licht op een aantal van mijn gevoelens. Ik leerde dat andere mensen met een borderline-stoornis vaak worstelen met zelfhaat en zich slechte mensen voelen, dus realiseerde ik me dat ik niet langer alleen was in deze ervaring. Toch voelde ik me in veel opzichten nog steeds een buitenstaander.

Ik voel me vaak afgescheiden van andere mensen vanwege de manier waarop ik emoties ervaar. Ik kan mijn verlammende angst, explosieve woede en verschuivende emoties van buitenaf zien en merk hoe de meeste mensen op een andere manier reageren op emotionele stimulatie dan ik. Hoewel ik nu meer controle heb over mijn emotionele toestand, lijken veel andere mensen emotioneel beter aangepast door mijn ogen.

Ik geloof dat de jaren van zelfhaat en een laag zelfbeeld ook invloed hebben gehad op de manier waarop ik contact maak met andere mensen. Hoewel ik nu meer zelfvertrouwen en sociale vaardigheden heb, heb ik vaak het gevoel dat mijn inbreng in een gesprek niet de moeite waard is. Ik blijf stil en luister omdat ik bang ben dat ik niets waardevols te bieden heb. Hierdoor heb ik vaak het gevoel dat ik aan de buitenkant sta en kijk hoe andere mensen om me heen met elkaar omgaan.

Ik denk niet dat het alleen de borderline-stoornis is waardoor ik me zo voel, maar een combinatie van een psychische aandoening en de ervaringen die ik heb meegemaakt. Ik voel me wanhopig om contact te maken met anderen, maar soms zonder de vaardigheden of het gevoel van eigenwaarde om dit effectief te doen.

In de onderstaande video bespreek ik de strategieën die ik heb gebruikt om mijn sociale vaardigheden te verbeteren en me minder een buitenstaander te voelen.

Voel je je een buitenstaander bij andere mensen? Hoe ga je ermee om? Laat het me weten in de reacties hieronder.