Mijn favoriete boeken over psychische aandoeningen en herstel

Lezen is altijd een grote bron van troost voor mij geweest, en tijdens mijn genezingsreis heb ik veel boeken gelezen over psychische aandoeningen en herstel. Sommige waren saai, andere voelden zich gewoon niet op één lijn met mij en mijn strijd, maar sommige waren absoluut geweldig. Vandaag wil ik die geweldige boeken onder de aandacht brengen in de hoop dat ze je ook kunnen helpen bij je herstel.

4 ongelooflijke boeken over psychische aandoeningen en herstel

1. Het lichaam houdt de score bij door Dr. Bessel van der Kolk - Dit boek is het primaire boek over trauma, dus als trauma een rol speelt in uw mentale gezondheid, Ik kan dit boek niet genoeg aanbevelen. Het is wetenschappelijk en op onderzoek gebaseerd, maar het is ook oprecht en menselijk. Je zult jezelf zien op de pagina's van Het lichaam houdt de score bij, waardoor je je gezien voelt op een manier die je misschien nog nooit eerder bent geweest. De enige mogelijke nadelen van dit boek zijn dat het behoorlijk lang is, wat lastig kan zijn voor een vluchtige aandachtsspanne, en het kan erg triggeren omdat het verschillende
   instagram viewer
   vormen van trauma in detail.
2. Schaamte is een oceaan waar ik doorheen zwem door Mary Lambert - Als je op zoek bent naar iets meer kunstzinnig, dan moet mijn eerste aanbeveling zijn Schaamte is een oceaan waar ik doorheen zwem. Dit boek is een verzameling gedichten die gaan over schaamte en lijden, maar ook over genezing en gewoon mens zijn. Ik onderstreepte de helft van de regels in dit boek omdat ze allemaal tot me spraken op een diep, nauwelijks kenbaar niveau. Ik denk dat het jou ook zal aanspreken.
3. De wijsheid van angst door Sheryl Paul - Als je op mij lijkt en je hebt de neiging om naar antwoorden op existentiële vragen over jezelf te zoeken in de Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, 5e editie (DSM-5), dan moet je lezen De wijsheid van angst. Dit boek over psychische aandoeningen en herstel gaat helemaal over leren zien ongerustheid als een redelijke reactie op de wereld om ons heen, in plaats van een pathologie. Het zegt niet dat angst 'normaal' of 'niet echt' is, het stelt alleen dat je angst misschien een beetje logisch is, en dat jezelf beschamen omdat je angstig bent, niet de beste manier is om ermee om te gaan. Ik vond het verwarrend en frustrerend, maar ook verhelderend en bekrachtigend.
4. Hyperbool en een halve door Allie Brosh - Dit is een stripboek, waarvan sommige dom zijn, maar sommige gaan over zware onderwerpen zoals depressie, gehechtheid, op schaamte gebaseerde motivatie en meer, allemaal met heldere kleuren en een scherpe humor. Ik raad dit boek ten zeerste aan voor mensen die aan het begin van hun hersteltraject staan, omdat het deze zeer gecompliceerde onderwerpen voor iedereen toegankelijk maakt.

Welke boeken over psychische aandoeningen en herstel heb je gelezen? Klinkt een van deze opties goed bij u? Laten we erover praten in de comments.