Mijn jeugdtrauma is de genezende inspanning waard

Soms is trauma bij kinderen groot en duidelijk, maar soms is het subtieler. Verraderlijk. In mijn geval duurde het tot ik ver in de twintig was om te erkennen dat mijn jeugd op veel manieren traumatisch was. Lange tijd wist een deel van mij dat dit het geval was, maar ik kon het mezelf niet laten geloven omdat het zou betekenen dat alles in mijn leven zou veranderen.

Ik zou afscheid moeten nemen van de zeer mooie leugen dat ik de ideale jeugd had gehad. Ik zou moeten toegeven dat ik een paar heel lelijke gevoelens over mijn ouders had die ik al jaren achterhield. Ik zou twee realiteiten tegelijk in mijn hoofd moeten accepteren: het feit dat mijn ouders goede ouders waren, maar ook slechte.

Al deze moeilijkheden weerhielden me lange tijd van het feitelijk omgaan met mijn jeugdtrauma, zelfs nadat ik toegaf dat het echt was. Maar nu doe ik er alles aan om door mijn jeugdtrauma heen te werken en beginnen te genezen. Het is moeilijk en eng, maar ik heb sowieso een aantal zeer goede redenen om eraan vast te houden, en op slechte dagen probeer ik me erop te concentreren in plaats van hoeveel pijn het ook doet. Ik dacht dat ik mijn persoonlijke redenen zou delen om door mijn jeugdtrauma te werken, zelfs als het moeilijk is, in de hoop dat ze anderen zouden kunnen helpen hetzelfde door te maken.

5 redenen waarom ik probeer te genezen van mijn jeugdtrauma

1. Ik wil mijn trauma niet doorgeven aan mijn kinderen. Iets dat ik tijdens mijn genezingsproces van trauma's leer, is dat veel van de pijn die mijn ouders me veroorzaakten, was omdat ze dat hadden trauma van zichzelf dat ze niet hadden behandeld. Dit trauma drong verschillende aspecten van hun leven binnen en beïnvloedde de manier waarop ze mij en mijn broers en zussen opvoedden, vaak op een negatieve manier. Door mijn jeugdtrauma te doorstaan, doe ik mijn best om ervoor te zorgen dat ik dat niet doe traumatiseer mijn kinderen.
2. Ik wil mezelf zijn. Mijn jeugdtrauma was gericht op ongeldigverklaring, ontslag en kleinering, en als gevolg daarvan heb ik een ongelooflijk laag eigenwaarde. Ik besteed het grootste deel van mijn tijd en energie aan het proberen te zijn wat mensen willen dat ik ben, zodat ze van me zullen houden. Dit is niet altijd een bewuste beslissing (in feite is het dat meestal niet), maar ik ben me er meer van bewust geworden door therapie. Mijn volgende stap? Die schaamte afleren en leren omarmen wie ik ben, ook al werd ik als kind niet gewaardeerd.
3. Ik wil een verschil maken in de wereld. Ik zeg niet dat je geen verschil kunt maken niet genezen trauma. Eigenlijk doen veel mensen dat, maar vaak verlaten ze hun persoonlijke leven in de war omdat ze niet tegelijkertijd voor anderen en zichzelf kunnen zorgen. Daar heb ik momenteel ook moeite mee. Of ik stort mezelf in het maken van een verandering totdat ik opbrand en uit elkaar val, of ik stem de wereld af om mijn te beschermen mentale gezondheid. Ik hoop dat ik door genezing een verschil kan maken en tegelijkertijd gezond kan blijven.
4. Trauma doorstaan ​​is moeilijk, maar ook zeer validerend. Ook al laat ik mijn therapieafspraken vaak leeg en breekbaar achter, ik vertrek ook met een gevoel van bevestiging. Een groot deel van mijn jeugdtrauma was gasverlichting waarin mijn ouders erop stonden dat als ik van streek was, ik gewoon te gevoelig was en dat er niets aan de hand was. Daarom twijfel ik altijd aan mezelf en moet ik vaak accepteren dat aspecten van mijn jeugd dat waren keer op keer traumatisch, want mijn twijfel en angst voor mijn ouders overtuigen me keer op keer dat het allemaal in mijn leven zit hoofd. Dus als ik hierover met mijn therapeut praat en ze verzekert me dat wat ik heb meegemaakt niet had mogen gebeuren en dat het oké is om er boos over te zijn, helpt dat echt.
5. Ik verdien het om te genezen. Sommige dagen worden mijn traumahersenen erg luid en al deze andere redenen voor genezing voelen stom en zinloos aan, en ik voel me ook stom en zinloos. Op deze dagen doe ik mijn best om mezelf er voorzichtig aan te herinneren dat deze agressieve gevoelens van zelfhaat het bijproduct zijn van trauma, en ik verdien het niet om me de hele tijd zo vreselijk over mezelf te voelen. Soms blijf ik proberen te genezen, gewoon omdat ik medelijden heb met het kleine meisje dat ik ooit was, die zich zo alleen en zo fout en zo gebroken voelde. Ze verdient het om te weten dat ze altijd in orde was, dat ze geliefd had moeten zijn om wie ze was. Als ik het werk niet voor mezelf kan doen, probeer ik het voor haar te doen.

Het is mogelijk om te genezen van een kindertrauma

Het probleem met trauma bij kinderen is dat het je beïnvloedt kernovertuigingen over jezelf. Het verandert je in je kern, wat betekent dat ik soms het gevoel heb dat ik nooit kan genezen. Het voelt alsof deze gebrokenheid een deel is van wie ik ben, en zonder dat zou ik niet kunnen bestaan. Maar dat is een leugen verteld door mijn trauma. De waarheid is dat genezing absoluut mogelijk is. Ik kan mijn pijn erkennen, ermee instemmen en het dan loslaten. Ik heb dit nog niet kunnen doen, maar ik denk dat ik dat ooit zal kunnen.

Als je een trauma uit je kindertijd hebt meegemaakt, waarom blijf je dan werken aan genezing, zelfs als het moeilijk is? Laten we onze gemeenschap motiveren en onze redenen voor genezing delen in de onderstaande opmerkingen.