Waarom het zo moeilijk is om te accepteren dat herstel niet lineair is

Een veelvoorkomende wijsheid als het gaat om herstel van psychische aandoeningen is dat herstel niet lineair is. Je gaat niet per se van 'ziek' naar 'gezond' in een rechte lijn. U zult waarschijnlijk tegenslagen, terugvallen en slip-ups hebben en uw reis kan er meer als "ziek", "zieker" uitzien. "beter??" 'erger', 'functioneel maar nog steeds geestesziek'. In mijn ervaring kan dit heen en weer doorgaan voor jaar. Ik kan intellectueel begrijpen dat herstel geen lineair proces is, maar emotioneel voelt het vaak alsof ik faal.

Waarom verwachten we dat herstel lineair verloopt?

In onze cultuur hebben we een traditioneel ziekteverhaal waarin de zieke gestage, met moeite gewonnen vooruitgang boekt om 'beter' te worden. Dit verhaal is gebaseerd op zwaar op diepgewortelde bekwaamheid, wat inhoudt dat de enige manier om "goed" te zijn, is het produceren van goederen of arbeid voor de beroepsbevolking, iets wat vaak een ziekte is voorkomt. Om dit ideaal te handhaven, zelfs als het duidelijk geen zin heeft voor mensen met een handicap of chronisch zieke, de vals verhaal van ziekte ontstond waar de zieke persoon beter wordt door hard werken en bepaling.

Hoewel herstel van psychische aandoeningen absoluut voor iedereen mogelijk is, is het zelden zo lineair en vereist het zoveel meer dan alleen hard werken. Als alles wat mensen met een psychische aandoening nodig hadden om zich beter te voelen, alleen maar hard moest werken, zouden we nu allemaal genezen zijn. Mensen met een psychische aandoening hebben hulpmiddelen nodig om met onze realiteit om te gaan.

Helaas is dit valse verhaal over ziekte zo ingebakken in onze geest dat het bijna onmogelijk is om het volledig te negeren. Zelfs als we eenmaal begrijpen waarom het vals is en erkennen dat ons herstel tijd zal vergen, is dat zo heel moeilijk om die schaamtegevoelens die het veroorzaakt bij mensen met een handicap of chronisch te onderdrukken ziekte.

Als herstel niet lineair is, hoe is het dan echt?

Als u aan het begin van uw herstelreis bent, of zelfs als u dit pad al een tijdje bewandelt hoewel je je nog steeds verloren voelt, heb je misschien geen duidelijk beeld van wat je herstel werkelijk zal zijn Leuk vinden. Er is niet één herstelverhaal voor ons allemaal, omdat we allemaal anders zijn en we allemaal met verschillende problemen worden geconfronteerd, maar ik dacht dat het nuttig zou kunnen zijn om te vertellen hoe mijn herstel was.

Mijn herstel begon toen ik eindelijk erkende dat ik een psychische aandoening had. Dit is vaak een moeilijke stap, omdat als je het grootste deel van je leven hebt geleefd, je gewoon probeert te negeren of vermijd uw symptomen, het kan eng zijn om toe te geven dat ze niet normaal zijn en dat u daar iets aan moet doen hen. Dit was een grote stap op weg naar herstel, maar enkele jaren daarna stagneerde mijn herstel. Ik had erkend dat mijn geestelijke gezondheid er slecht aan toe was, maar onbewust stond ik mezelf niet toe om te onderzoeken waarom, want dat zou mijn wereld volledig binnenstebuiten keren en ik was er niet klaar voor dat. Dit weerhield me ervan aanzienlijke vooruitgang te boeken en ik raakte steeds meer gefrustreerd. Ongeveer een jaar geleden heb ik eindelijk weer een stap voorwaarts gezet, toen ik eindelijk accepteerde dat er dingen uit mijn verleden waren die mijn mentale gezondheid zouden kunnen hebben beïnvloed, en uiteindelijk de wortels van mijn problemen had geraakt.

Nu is mijn herstel de meeste dagen geweldig, maar er zijn nog steeds genoeg terugvaldagen waarin ik het gevoel heb dat ik vast zit terug in die stagnerende tijd, wanhopig op zoek naar antwoorden en totaal niet in staat om te gaan met wie ik ben als een persoon. Op die dagen probeer ik me alle vooruitgang te herinneren die ik heb gemaakt. Hoewel het voelt alsof ik terug ben waar ik was, probeer ik te onthouden dat ik dat niet ben. Ik ben vooruitgegaan en terugschuiven wist dat niet, het betekent alleen dat ik voorlopig ergens anders ben. Ik kom terug in mijn gezondere ruimte. Maar om dat te doen, moet ik geduld hebben met mezelf.

Hoe was je herstel? Ben je gefrustreerd door het valse verhaal van ziekte? Deel met de onderstaande community.