Zelfmoord op de werkplek is in opkomst. Hier leest u hoe u dit kunt voorkomen
Triggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordgedachten.
Wist je dat zelfmoord op het werk toeneemt? Volgens een rapport van Bureau of Labor Statistics uit 20181, is er "een toename van 11 procent in werkgerelateerde zelfmoorden". Als gevolg van de pandemie zijn de geestelijke gezondheidsproblemen vandaag de dag erger geworden. In feite heeft de Wereldgezondheidsorganisatie onlangs aangekondigd dat "geestelijke gezondheid, zelfmoordpreventie meer aandacht behoeft tijdens een pandemie". 2
We bevinden ons midden in een verslechterende crisis op het gebied van de geestelijke gezondheid en moeten actief werken om het wereldwijde zelfmoordcijfer terug te dringen. Hier is mijn mening over wat we kunnen doen om het verontrustende en te voorkomen probleem dat bekend staat als zelfmoord aan te pakken.
Maak training over zelfmoordpreventie verplicht
Uit persoonlijke ervaring kan ik u vertellen dat de meeste mensen dat niet kunnen zoek de waarschuwingssignalen van zelfmoord
. Hoewel suïcidaal gedrag van persoon tot persoon verschilt, zijn er enkele veelvoorkomende tekenen die erop duiden dat iemand suïcidaal is. Zonder kennis van deze symptomen kan een suïcidale persoon niet worden gedetecteerd. Erger nog, hun zelfmoord kan niet worden voorkomen. Verder is het noodzakelijk om niet alleen deze signalen te herkennen, maar ook om te weten hoe de suïcidale persoon de hulp kan bieden die hij nodig heeft. Daarom moet een opleiding ter voorkoming van zelfmoord op de werkplek verplicht worden gesteld. Het behoeft geen betoog dat de gesprekken tussen werkgever en werknemer over geestelijke gezondheid ook op het werk genormaliseerd moeten worden.Uit je gevoelens
Werkgevers moeten ervoor zorgen dat de werkplek een veilige plek is waar mensen eerlijk kunnen zijn over hun gevoelens. In het bijzonder moeten twee van de meest verraderlijke problemen van onze generatie worden vermeden: drukte cultuur en giftige positiviteit. Niemand zou het gevoel moeten hebben dat ze de hele tijd moeten overwerken. Niemand zou de druk moeten voelen om nepgelukkig te zijn om erbij te horen. In plaats daarvan moet de bedrijfscultuur het evenwicht tussen werk en privé en mentaal welzijn bevorderen. Het is ook de hoogste tijd dat mensen openlijk dagen voor geestelijke gezondheid opnemen zonder bang te hoeven zijn voor discriminatie.
Neem vrijaf van het werk
De taak van het creëren van een mentaal gezonde werkplek ligt niet alleen bij de werkgevers. Als werknemers moeten we ervoor zorgen dat we investeren in zelfzorg. Zorg er dus voor dat u al uw betaalde bladeren gebruikt. Natuurlijk moet je niet op vakantie gaan vanwege de zeer reële angst voor infectie, maar dat betekent niet dat ze niet kunnen genieten van een verblijf of twee. Doe je best om redelijke uren te werken, zodat je je kunt concentreren op belangrijke zaken, zoals tijd doorbrengen met je vrienden en familie. En terwijl u toch bezig bent, neem dan contact op met uzelf en uw dierbaren om te weten hoe u zich echt voelt. Praten over zelfmoord en zelfmoordgedachten is niet eenvoudig, maar het is noodzakelijk omdat het levens helpt te redden.
Als u denkt dat u uzelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.
Zie ons voor meer informatie over zelfmoord zelfmoordinformatie, bronnen en ondersteuningsgedeelte. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze nummers van hotlines voor geestelijke gezondheid en verwijzingsinformatie sectie.
Bronnen
- Bureau of Labor Statistics van de Verenigde Staten, "Nationale volkstelling van dodelijke arbeidsongevallen in 2018. "December 2019
- Wereldgezondheidsorganisatie, "Geestelijke gezondheid, zelfmoordpreventie behoeft meer aandacht tijdens pandemie. ", Juli 2020
Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en de samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.
