4 tips om een ​​collega te helpen met depressie

Heb je een sterk gevoel dat een van je collega's depressief is en af ​​en toe wat hulp nodig heeft op het werk? Hoewel het aardig van je is dat je wilt helpen in plaats van de ogen dicht te draaien voor de hele situatie, moet je discretie gebruiken om te voorkomen dat je je collega beledigt of wegduwt. Hier zijn vier beproefde tips die u kunt gebruiken om een ​​depressieve collega te helpen.

Wat te doen als uw collega depressief is

1. Bevestig dat uw collega depressief is in een privé, waardig gesprek

Wat met de stigma en discriminatie van geestesziekten vraag in het algemeen niet aan uw collega of deze een depressie heeft. Als je dat doet, zal die persoon waarschijnlijk tegen je liegen en "nee" zeggen uit angst om respect te verliezen, een ander stuk roddel te worden, enz.

Steek je teen in het zwembad en vraag terloops aan je collega of hij of zij het goed doet vanwege de late tijd, je collega houdt zich aan zichzelf. Het idee is om over te praten algemeen welzijn door je collega te vragen waarom zijn of haar normale gedrag is veranderd. Vervolgens kunt u vragen stellen over werk. Maak er een punt van om niet te beginnen met het stellen van vragen zoals waarom zijn of haar prestaties op het werk slippen, want zelfs als u het goed bedoelt, kan uw collega zich in het nauw gedreven of beledigd voelen. Wees voorzichtig en zorg dat uw collega zich comfortabel genoeg voelt om u in vertrouwen te nemen.

2. Vraag hoe u van dienst kunt zijn

Wanneer we iemand hulp bieden, zijn we meestal geneigd om zelf iets te doen in plaats van die persoon vragen wat voor soort hulp nodig is. Nu uw collega zich heeft geopend en u heeft verteld dat hij of zij ermee worstelt depressie, het is de perfecte tijd voor u om uw hulp aan te bieden.

Depressie is een van die ziekten waardoor je je heel, heel alleen voelt, dus alleen je hulp aanbieden zal je collega minder eenzaam voelen. Afhankelijk van de behoeften van uw collega, zal hij of zij u laten weten wat u kunt doen. Als je collega echter verlegen is, geef dan opties zoals het aanbieden van vergaderingen rond zijn of haar therapiesessies, beschikbaar zijn als hij of zij alleen maar over gevoelens moet praten, enz.

3. Help uw manager realistische deadlines te stellen

Depressie beïnvloedt alle aspecten van het leven van een persoon, inclusief de productiviteit op het werk. In ernstige gevallen verliest het zelfs de wil om volledig te werken. Maak het leven van uw collega gemakkelijker door losse deadlines op het werk te stellen.

Om te voorkomen dat u uw collega uitkiest, kunt u uw team overtuigen om in een langzamer tempo te werken of aanbieden help uw depressieve collega met sommige taken voor het geval andere werknemers het niet met u eens kunnen of willen zijn suggestie. Het zal waarschijnlijk moeilijk voor je zijn om het werk van iemand anders te doen naast dat van jezelf; maar geloof me, je zult helpen beheer de depressie van je vriend door het zo te doen.

4. Benader menselijke hulpbronnen als u uw collega niet kunt bereiken

Zelfs als je vriendelijk en niet veroordelend bent, voelt je collega zich misschien nog steeds niet op zijn gemak met je praten over zijn of haar depressie. Maar net als kanker is depressie ook een ziekte. En als iemand met Human Resources (HR) kan praten als iemand kanker heeft, is er geen reden waarom die persoon HR niet zou benaderen als hij of zij een depressie of een andere psychische aandoening heeft.

Zorg er echter voor dat u het onderwerp voorzichtig behandelt. Vertel bijvoorbeeld aan uw HR-persoon dat u denkt dat die persoon met depressie worstelt in plaats van te zeggen dat hij of zij een depressie heeft en dat zijn of haar werk hierdoor lijdt. Pas als meer van ons geestelijke gezondheid tot prioriteit maken, wordt het een acceptabel gespreksonderwerp op de werkplek overal.

Zorg er op zijn minst voor dat je niets ongepast tegen hen zegt. Wees niet zoals mijn onwetende collega waar ik het over heb in de onderstaande video.

Wat zou u doen als u vermoedt dat uw collega leeft met een depressie? Deel uw mening in de reacties.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om de conventie in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.