Hoe kun je een bondgenoot worden in geestelijke gezondheid: wees niet egoïstisch

De toegenomen bewustzijn van mensen die geestelijk ziek zijn heeft geleid tot een toename van het aantal mensen dat bondgenoten in de geestelijke gezondheidszorg wil zijn. Beide dingen zijn natuurlijk geweldig. Als je echter een bondgenoot van geestelijke gezondheid wilt zijn, zijn er goede en slechte manieren om dit te doen, en misschien is het belangrijkste om te onthouden dat als je een bondgenoot wilt zijn, niet egoïstisch moet zijn.

Hoe een geestelijke gezondheidspartner egoïstisch kan zijn zonder het te beseffen

Een bondgenoot van geestelijke gezondheid kan egoïstisch zijn zonder het te weten. Wat het proberen om zelfzucht te elimineren een stuk moeilijker maakt dan het lijkt, is omdat mensen van nature vaak egoïstisch zijn. Bovendien handelen mensen vaak egoïstisch zonder zich te realiseren dat ze dat doen.

Ik geef een voorbeeld uit mijn eigen leven: veel van de dingen die me angstig maken, klinken vaak ronduit beledigend voor anderen. Bijvoorbeeld wanneer plannen abrupt veranderen: voor de meeste is dit een klein ongemak, maar voor mij kan het letterlijk slopend zijn. Maar ik ben vaak bang om dat aan iemand anders ter sprake te brengen, want het aantal keren dat ik de reactie heb gehoord: "Dat klinkt niet zo slecht", op deze en andere triggers is zo geweldig dat ik de tel kwijt ben ("

Wat niet te zeggen tegen iemand met een psychische aandoening").

Dat soort reacties is egoïstisch, omdat ik in plaats van probeer te begrijpen waarom het zo belangrijk voor me is (of, nog beter, accepteer het onvoorwaardelijk), het probeert mijn manier van denken in een buitenlands paradigma te passen. Het is belangrijker voor mij om in dat paradigma te passen dan echt te proberen beter te worden. Het eindresultaat is dat ik het gevoel heb dat mijn gedachten en gevoelens ongeldig zijn, en daarom wordt het moeilijker om me open te stellen over wat me misschien angst bezorgt. Het is duidelijk, voor iemand die dat is mentaal ziek, dit is de slechtst mogelijke uitkomst.

Hoe een geestelijke gezondheidspartner minder egoïstisch kan zijn

Per definitie betekent egoïsme jezelf boven anderen stellen. Om minder egoïstisch te zijn, moet je anderen - in dit geval degenen die geestelijk ziek zijn - voor jezelf stellen.

Neem het bovenstaande geval: minder egoïstisch zijn zou betekenen dat we niet veronderstellen dat een angstige reactie 'niet zo klinkt slecht. 'Het betekent dat je moet accepteren dat het slecht is voor jou, alleen omdat het niet slecht voor je lijkt het ervaren. Het betekent in orde zijn met die conclusie, en misschien verder gaan dan proberen te begrijpen waarom het zo slecht is in de eerste plaats.

Boven en buiten gaan kan het belangrijkste zijn om als een bondgenoot voor geestelijke gezondheid te beschouwen. Misschien heeft de persoon die je kent die geestelijk ziek is iemand nodig om 's avonds laat mee te praten als je normaal gesproken in bed ligt. Misschien heeft die persoon je nodig tijdens de dag dat je werkt. Daar moet je goed in zijn, omdat mensen die geestelijk ziek zijn gewoon meer nodig hebben. Niet egoïstisch zijn betekent dat je dat niet als je roeping als geestelijke bondgenoot in plaats van als ongemak ziet.