Wat is Vaguebooking en waarom is het slecht voor de geestelijke gezondheid?

Als je veel tijd online hebt doorgebracht, heb je waarschijnlijk de term 'vaguebooking' gezien; zelfs als u dat niet bent, bent u waarschijnlijk bekend genoeg met het concept. Vaguebooking is eerlijk gezegd precies wat het woord inhoudt: vage of cryptische statusupdates op Facebook plaatsen. Natuurlijk is het concept niet exclusief voor Facebook en kan het op elk platform voor sociale media worden uitgevoerd.

Naast dat het erg irritant en vervelend is, wil ik beweren dat vaguebooking schadelijk kan zijn effect op de geestelijke gezondheid - niet alleen voor de persoon die het doet, maar voor het hele gesprek met betrekking tot geestelijke gezondheid openbaarmaking en bewustzijn.

Waarom mensen Vaguebook

Hoewel het zeker mogelijk is om een ​​vaguebook te schrijven over iets positiefs dat je niet volledig wilt onthullen, is het geen verrassing dat vaguebooking meestal wordt geassocieerd met negatieve levensgebeurtenissen. Misschien gaan jij en je wederhelft door een moeilijke periode, dus post je iets op Facebook zoals: "Mensen kunnen soms zo wreed zijn." Het is wanhopig en emotioneel, maar zegt niets - dat is het vaguebooking.

Hoewel het dat is, herhaal ik, diep irritant en vervelend, en een paar stappen achteruit, denk ik dat ik begrijp waarom sommige mensen het doen. Om die negatieve gevoelens uit je systeem te krijgen, is cathartisch en dit soort berichten zetten mensen ertoe aan om met je te communiceren.

Waarom Vaguebooking slecht is

Dat gezegd hebbende, je moet nooit, nooit een vaguebook, vooral als je dat bent mentaal ziek.

Ik stel me voor dat vaguebooking vaker voorkomt bij mensen die vatbaar zijn voor geestesziekte om de eenvoudige reden dat ze misschien meer problemen hebben dan de bevolking in het algemeen. Ze denken misschien dat dit de gemakkelijkste manier is om sympathie en opluchting te ontvangen. Dat is het niet.

Er zijn echte gevaren voor vaguebooking. Als je geestelijk ziek bent en een echt moeilijke tijd doormaakt, is reiken het beste wat je kunt doen - reiken via vaguebooking is de volledig verkeerde manier om het te doen. De meeste mensen, waaronder ikzelf, vinden de oefening vervelend en er zijn er niet veel voor nodig opzettelijk vage statussen voordat de drang opkomt om u te dempen (of onvriendelijk te maken, als dat zo is) vooral egregious).

Als je legitiem lijdt, is het laatste wat je wilt, mensen actief van je weg te duwen en te voorkomen dat ze je serieus nemen. Vaguebooking doet beide.

Dit probleem heeft gevolgen die veel verder gaan dan die van een persoon mentale gezondheid. De samenleving bevindt zich eindelijk op een punt waar openlijk discussiëren over geestelijke gezondheid meer wordt geaccepteerd, maar het duurde tientallen jaren om daar te komen. Vaguebooking heeft het potentieel om elke positieve stap voorwaarts te wissen die is gemaakt, voor als de samenleving begint om geesteszieken te associëren met zeurderige aandachtzoekers die vervelende updates op sociale media plaatsen, dat is het over. Het gesprek is afgelopen en de geesteszieken worden buitengesloten om te lijden.

Dus wat kan er gedaan worden? Ik kan dit niet genoeg benadrukken, maar als je vaguebook hebt, stop dan. Als je een probleem hebt, wees er dan open over. Vertel mensen wat er aan de hand is en geef ze de kennis die ze nodig hebben om u echt te helpen en te adviseren. Het is beter voor jou, voor hen en voor de hele wereld. Het doel is om meer open te zijn, zodat elke geesteszieke persoon zich veilig genoeg zal voelen om zijn of haar worstelingen te delen. Zolang vaguebooking iets blijft, zal dat nooit gebeuren.