Hoe ziet het leven eruit, afgezien van het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid?

Hoe ziet het leven eruit buiten het stigma van de geestelijke gezondheid? Ik heb het gevoel dat we alleen het stigma van de geestelijke gezondheid zien als deze negatieve wolk die boven een psychische aandoening hangt, en daarna is het allemaal zonneschijn. We kijken gretig naar die waargenomen zonneschijn, maar wat ik heb ontdekt, is dat het misschien niet alleen zonneschijn is die op ons wacht.

Ik ben nog steeds van mening dat stigma waarschijnlijk nooit volledig zal worden uitgeroeid, maar we kunnen de impact op ons veranderen en zelfs elimineren. ("Wat als het stigma van psychische aandoeningen nooit verdwijnt?") We kunnen voorkomen dat stigma ons het zwijgen oplegt over onze psychische problemen en eerlijke gesprekken voeren over het leven met psychische aandoeningen. We kunnen voorkomen dat stigma ons een slecht gevoel geeft omdat we ziek zijn. Dus wat gebeurt er als we dat bereiken? Hoe ziet het leven eruit nadat we de impact van het stigma op de geestelijke gezondheid op ons hebben geëlimineerd?

Mentale gezondheid Stigma is niet het enige dat ons tot zwijgen kan brengen

Ik heb altijd gedacht dat ik zonder psychische stigma absoluut vrij zou zijn om erover te praten en te bestaan ​​met een psychische aandoening. Hoewel ik me in een positie bevind waarin de impact van stigma's op mij op de geestelijke gezondheid zeer minimaal is en stigma me niet langer het zwijgen oplegt, heb ik geleerd dat dit niet het enige is dat ons het zwijgen kan opleggen.

Ik kan gerust praten over mijn geestelijke gezondheidsproblemen zonder me zorgen te maken over stigma, maar er zijn nu andere dingen die mijn woorden blijven. Het leven ziet er anders uit dan anticiperen terwijl ik ernaar streefde me uit te spreken over hoe psychische aandoeningen negatief worden bekeken en behandeld.

Nu is het geen stigma dat me het zwijgen oplegt, maar andere reacties die mensen zouden kunnen hebben als ik mijn worstelingen deel, zoals medelijden, zorgen of condoleances.

Zie je, ik ben op een persoonlijk niveau gekomen waar depressie, angst en excoriation (skin-picking) aandoening zijn gewoon delen van wie ik ben. Ik zie ze niet als beklagenswaardig of verdrietig en (meestal) niet zorgelijk; ze zijn gewoon wat ze zijn. En mijn worsteling is nu dat anderen ze niet zo zien, wat het moeilijk maakt om erover te praten. Dus meestal niet.

Verwachtingen scheppen voor gesprekken over geestelijke gezondheid buiten het stigma

Mijn doel hier is niet om iemand bang te maken, maar om licht te werpen op het feit dat er nog steeds situaties kunnen zijn die lastig zijn om voorbij het stigma van de geestelijke gezondheid te navigeren. Het leven ziet er misschien niet precies uit zoals we verwachten wanneer we onze blik buiten het stigma richten. We moeten doorgaan met het stellen van verwachtingen voor de gesprekken die we voeren. In de volgende video bespreek ik wat we kunnen doen om te blijven streven naar gezonde gesprekken rond psychische aandoeningen.

Laura Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Zoek haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goodreads.