Bereik geluk door de kracht van nee te zeggen

Het afgelopen jaar heb ik geleerd geluk te bereiken door de kracht van nee te zeggen. Ik heb het nooit begrepen hoe je echt vrede kunt hebben totdat ik de kracht leerde om het woord nee te zeggen. Het afgelopen jaar heb ik geleerd om 'ja' te zeggen tegen gelukzaligheid door 'nee' te zeggen tegen de dingen die me geen geluk brengen. Het leren van de kracht om nee te zeggen is een belangrijk onderdeel geweest van mijn gelukzaligheid en geluk.

Ik heb een paar maanden geleden een online cursus levensplanning gevolgd en de instructeur zei dat een van zijn mentoren elke donderdag met iets stopt. Hij omschreef de praktijk als gezond en bevrijdend. Het idee klonk me aanvankelijk extreem in de oren. Elke donderdag iets stoppen? Hoe kun je zo veel dingen vinden om te stoppen? Ik probeerde het echter en vond een paar categorieën die "Quit Me Thursday" waardig waren.

Zeg nee tegen negatieve energiebronnen

Ik behoor tot verschillende mama-groepen op Facebook. De meesten van hen helpen me als nieuwe moeder, maar één leek geplaagd door negativiteit. Ik merkte al snel dat ik de pagina bezocht om de roddels te lezen.

Negatieve energie trekt negatieve energie aan. Om in een zalige staat te leven, moest ik de banden met mijn bronnen van negatieve energie verbreken. Als je een zalig leven wilt leiden, moet je dat doen kies verstandig je vrienden.

Toen ik ervoor koos om mezelf uit de negatieve online mama-groep te verwijderen, voelde ik vrijheid. Ik heb ervoor gekozen om geen negatieve opmerkingen en energie in mijn hoofd te laten komen.

Zeg nee tegen tijdrovende verplichtingen

Ik grijp graag nieuwe kansen aan - vooral schriftelijk. Hoe ouder ik word, hoe meer ik mijn tijd waardeer. Nadat ik vorig jaar besefte dat mijn column over koopjes kopen in een lokale krant tijd kostte van activiteiten met een hogere prioriteit, gaf ik het op, hoewel ik het met plezier had geschreven. Door mijn column op te geven, kreeg ik tijd om te besteden aan andere schrijfprojecten en om met mijn dochter door te brengen.

Zeg nee tegen niet-empowerende gewoonten

Mensen zijn meestal gewoontedieren en onze gewoonten houden ons vaak tegen. ik keek Goedemorgen Amerika elke ochtend totdat ik merkte dat het twee keer zo lang duurde om me voor te bereiden op mijn werk. Door de tv uit te zetten, kon ik een meer punctuele werknemer worden.

Zijn er gebieden in je leven waar nee zeggen je kan helpen geluk te bereiken?

Zijn er delen van je leven waarin je je leeg voelt voelen door negatieve energie? Voel je je boos over de tijd die je aan bepaalde verplichtingen besteedt? Zijn er gewoontes of patronen die je ervan weerhouden om je beste zelf te zijn? Denk over deze vragen. De antwoorden kunnen je naar gebieden van je leven leiden waar je de kracht van nee wilt gebruiken.

'Nee' zeggen tegen negativiteit, tijdsbestedingen met lage prioriteit en slechte gewoonten kunnen je in staat stellen 'ja' te zeggen tegen gelukzaligheid.

Vind Arley op Facebook, Twitter en Google+.