Ontwerp rust- en ontspanningszones
In veel gezinnen zijn er ongeschreven regels met betrekking tot privéruimte. Het hol kan 'bij' de ouders horen - de kinderen begrijpen dat deze ruimte de terugtocht van mama en papa is. Evenzo gebruiken de kinderen hun slaapkamers vaak om te ontsnappen aan de eisen van het gezin.
ADD-families moeten schriftelijke regels opstellen met betrekking tot de grenzen van privacy. Elk gezinslid moet zijn eigen zone hebben. In een klein appartement kan deze ruimte het balkon, de hal of de helft van een gedeelde slaapkamer zijn. Elk familielid heeft recht op privacy en heeft een privé-retraite nodig - een plek die voor iedereen verboden is. De borden "Out to Lunch" of "Temporary Shutdown" kunnen wijzen op de huidige bezetting van een persoonlijke zone.
Deze bepaling voor uitvaltijd is essentieel om het negatieve gedrag van frustratie te voorkomen. Elke persoon heeft het recht zijn behoefte aan ruimte te vermelden. Wanneer hij het verzoek indient, mogen andere familieleden niet met hem praten of een reactie verwachten. Dezelfde regels gelden voor aangeraakt worden. Als iemand niet wil worden aangeraakt, moeten zijn wensen worden gerespecteerd.
Van "Je bedoelt dat ik niet lui, dom of gek ben ?!" door Kate Kelly en Peggy Ramundo
Bijgewerkt op 24 april 2017
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.