Je kind is niet lui. Hij is overweldigd.

Vraag: “Ik luisterde onlangs naar een webinar waarin werd gezegd dat we onze zoon niet lui moesten noemen en gaf een zeer grondige uitleg over ADHD en hoe het de hersenen beïnvloedt. Maar het gaf geen suggesties om te voorkomen dat je de term 'lui' zou gebruiken. Ik zou je suggesties op prijs stellen. " - Gloria

---

Hallo Gloria:

Ik ben heel blij dat je een webinar hebt gevonden met een grondige uitleg over ADHD en hoe het de hersenen beïnvloedt. Ik zou de uitleg echter nog een stap verder willen brengen. (Geloof me, het zal tot tips leiden!)

Mensen met ADHD en uitdagingen op het gebied van uitvoerend functioneren hebben het moeilijk om alertheid te reguleren, inspanningen vol te houden en een hoge verwerkingssnelheid te bereiken. Velen met ADHD zeggen dat ze taken of projecten op korte termijn kunnen uitvoeren of naar korte en beknopte opdrachten kunnen luisteren, maar ze hebben het veel moeilijker om hun inspanningen gedurende langere tijd vol te houden. Met andere woorden, wat u zou kunnen doen

waarnemen als luiheid of gebrek aan inspanning kan een zeer reële en uitdagende zaak zijn uitvoerende disfunctie. Omdat ik niet weet waar je de waargenomen luiheid bij je zoon 'ziet', ga ik mijn tips vrij algemeen houden.

Veel van mijn studentencoachende klanten hebben het bijzonder moeilijk om hun inspanningen vol te houden wanneer er te veel informatie naar hen wordt gegooid. Lange en ingewikkelde verbale instructies of te veel woorden op de geschreven pagina kunnen ze doen ontsporen.

Als ik zie dat mijn studenten de focus verliezen, weet ik dat het tijd is om te moduleren hoe ik informatie presenteer. Hoe doe je dat? Eerst praat ik in soundbites. Als je je zoon instructies geeft, gebruik dan alleen de woorden die echt nodig zijn. Elimineer alle onnodige informatie uit uw woordenstroom. Ten tweede, probeer hem 'voor te stellen' dat je op het punt staat iets belangrijks te zeggen en vraag hem om zijn 'inspanningsniveau' te verhogen. Dit geeft hem de tijd om te wiebelen, rechtop te zitten, zijn hersenen leeg te maken en zich klaar te maken om de informatie te ontvangen die je op het punt staat te ontvangen geven. Deze strategie stelt hem in staat om zijn brein op 'high alert' te zetten. En als je klaar bent, vraag hem dan om te herhalen wat je zei, en geef hem dan toestemming om zijn inspanningen terug te brengen. Hoe gek het ook klinkt, het werkt!

[Zou uw kind een uitvoerende functie kunnen hebben? Doe deze symptoomtest]

Laten we ons nu concentreren op het elimineren van de overweldiging die hij misschien voelt wanneer hij gaat zitten om aan een project of paper te werken. De eerste taak is het opsplitsen van grotere projecten in kleine, haalbare taken. Ik kan dit punt niet genoeg benadrukken. Hoe ziet dat eruit? In plaats van te zeggen "Ga studeren voor uw Mesopotamia-examen", splitst u die taak op in stappen zoals:

• Bekijk de zeven Mesopotamische goden en hun belang.
• Wat waren de drie belangrijkste punten van culturele betekenis voor de Mesopotamische cultuur?
• Begrijp de belangrijkste uitvinding tijdens Mesopotamische tijden en waarom deze van cruciaal belang was.

Het is zoveel gemakkelijker voor de hersenen - vooral degenen die gemakkelijk overweldigen - om individuele stappen te voltooien dan om een ​​heel project in één keer aan te pakken.

En als je zoon overweldigd raakt door de enorme hoeveelheid werk op een pagina? Leer hem de vragen te verbergen waar hij niet aan werkt. Als hij maar één of twee vragen op een pagina ziet, kan hij zijn inspanningen misschien volhouden en de opdracht doorlopen.

Met betrekking tot manieren om te voorkomen dat je je zoon niet lui noemt. Ik ben er vast van overtuigd dat jezelf echt onderdompelen in onderwijs over dit onderwerp de juiste weg is. En daarvoor ben je op de juiste plek. ADDitude heeft een bibliotheek met informatie en bronnen over dit onderwerp. Ik nodig je uit om erin te duiken!

Succes!

[Lees dit volgende: Geef een duwtje, niet nagelen - 9 manieren om uw kind te motiveren om het goed te doen]

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, van Bestel uit de chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van rommel op papier tot slaapkamers in rampzones en van het beheersen van takenlijsten tot het op tijd aankomen.

Dien hier uw vragen in bij de ADHD Family Coach!

---

STEUN TOEVOEGING
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-onderwijs en -ondersteuning te bieden, overweeg dan te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en ons bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 8 juni 2020