Zingen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Zingen is een krachtige manier om je zelfrespect te vergroten. Het maakt niet uit hoe goed of getalenteerd je bent, het zingen heeft een hele reeks voordelen. Zingen helpen niet alleen het gevoel van eigenwaarde te vergroten, maar hebben ook veel voordelen voor andere aspecten van je leven. Als iemand die heeft ervaren een laag zelfbeeld zang heeft persoonlijk lange tijd een enorm verschil gemaakt in mijn leven. De voordelen zijn enorm en ook jij kunt zingen gebruiken om je zelfrespect te vergroten.

Bijna iedereen kan zingen, alles wat je nodig hebt is een stem. Als je kunt praten, kun je zingen, hoe goed je het ook doet. De meeste kinderen zingen, daarom is het fysieke vermogen aanwezig. Kinderen maken zich geen zorgen over hoe ze klinken, ze genieten er gewoon van. Tegen de tijd dat we volwassen worden, zijn velen van ons geconditioneerd om overdreven kritisch te zijn en zich zelfs te schamen voor onze stemmen. Veel mensen zijn zelfs bang om te zingen. Waarom kunnen volwassenen niet meer op kinderen lijken?

Hoe zingen het gevoel van eigenwaarde vergroot

Zingen heeft een scala aan fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Zingen is goed voor je zelfrespect omdat:

• Het helpt je remmingen los te laten en het geeft je de vrijheid om jezelf te zijn.
• Het is heel persoonlijk en een manier om jezelf als persoon te koesteren.
• Het verbetert je humeur en het is leuk.
• Het leidt je geest af van negatieve gedachten.
• Het helpt bij het ademen, ontspannen en het vertragen van uw hartslag.
• Het helpt bij het verlichten van stress en spierspanning.
• Het helpt bij focus en concentratie.
• Het helpt bij mindfulness en in het huidige moment zijn.
• Het kan meditatief zijn.
• Het is uitdagend en lonend.
• Het geeft je betekenis en een doel.
• Het haalt je uit je comfortzone en geeft kracht.
• Het geeft je het gevoel iets bereikt te hebben.
• Het is een manier om jezelf en je emoties te uiten.
• Het is een manier om nieuwe mensen te ontmoeten, vooral als je je bij een groep aansluit.

Als je nog nooit in je leven hebt gezongen, of als je bang bent om slecht te klinken, ben je niet de enige. Veel mensen zijn bang om te zingen en er is moed voor nodig om het te proberen. Vroeger was ik doodsbang om te zingen en het onder ogen zien van die angsten heeft me kracht gegeven. Ik moedig je aan om die angsten te bestrijden en het toch te doen.

Aan de slag met zingen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Als je een laag zelfbeeld hebt, zul je waarschijnlijk overdreven kritisch zijn over jezelf en je stem. Misschien bent u in het verleden door anderen bekritiseerd. Je gelooft misschien dat je niet kunt zingen, niet zou moeten zingen tenzij je goed bent of als je het niet verdient om te zingen. Misschien schaam je je voor je eigen stem, ben je bang voor oordeel of ben je gewoon bang voor zingen.

Om met zingen te beginnen, moet je je angst en twijfel aan jezelf onder ogen zien en buiten je zelf treden comfort zone.

• Onderneem actie ongeacht uw negatieve gedachten en gevoelens.
• Wees erop voorbereid om slecht te klinken. We moeten allemaal ergens beginnen en wat als je slecht klinkt?
• Concentreer u op het proces en geniet van het moment.
• Weet dat je geen geweldige zanger hoeft te zijn om van zingen te genieten of er baat bij te hebben.
• Adem, ontspan en heb er plezier mee. Wees bereid om jezelf uit te lachen.
• Begin alleen als je wilt. Niemand hoeft je te horen.
• Zing mee met muziek en zet hem harder, zodat je je eigen stem niet kunt horen (dit is vooral effectief als je je zorgen maakt over hoe je klinkt). Laat uw remmingen los.
• Stop met jezelf te vergelijken met anderen.
• Maak je geen zorgen meer over wat anderen zullen denken of zeg maar.
• Zoek een leraar.
• Word lid van een zanggroep (als je dat doet, raad ik aan er een te vinden die gericht is op plezier en niet al te serieus is).
• Zing liedjes die je leuk vindt. Genieten is cruciaal.

Het belangrijkste is om het idee los te laten dat je goed moet klinken. Denk aan vogels, die allemaal hun eigen unieke liedje hebben. Zelfs kraaien en kippen zingen en ze geven niets om het geluid. Zelfs als je niet zo goed bent in zingen, maakt het helemaal niet uit. In feite is het een nog betere reden om het te doen, vooral om redenen van eigenwaarde. Onthoud dat het gevoel van eigenwaarde onafhankelijk is van uw talenten of capaciteiten.

Geluk in het leven gaat over dingen doen die je leuk vindt, zelfs die dingen waar je niet zo goed in bent. Als je van zingen houdt, doe het dan omdat je van de ervaring geniet. Zing omdat het goed voor je is. Zing omdat het je helpt te ontspannen en je geest te concentreren. Zing omdat het je zelfrespect vergroot.

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en zij website.