Angst loslaten
Mijn herstel gaat vooral over het loslaten van angst. Angst produceert eigenlijk al mijn krankzinnige momenten. Elke keer als ik een reality check nodig heb, probeer ik te stoppen en mezelf af te vragen of er een angst is in de kern van wat ik doe:
Faalangst, angst voor eenzaamheid, angst voor intimiteit, angst voor risico, angst voor pijn, angst voor verlatenheid, angst voor afwijzing, angst voor afwijzing kijken / klinken stom, angst voor wat iemand zou denken, angst voor straf, angst voor armoede, angst voor uitbuiting, angst om de grote kans.
Dit zijn de angst demonen die ik tot nu toe in mezelf heb geïdentificeerd.
Als ik weet wanneer ik vanuit angst handel of op het punt sta om vanuit angst te handelen, dan kan ik meestal de angst loslaten en in het rustige centrum blijven. Voor mij werkt herstel wanneer deze "check-up" mijn eerste reactie is op een angstproducerende situatie.
Als de angst me overweldigt of als ik de keu mis en uit angst handel, wordt mijn leven onhandelbaar.
Wat me soms helpt bij het identificeren van angst zijn de emoties die het in mij veroorzaakt: woede en zelfmedelijden (hulpeloosheid)
Als woede de bijbehorende emotie is, weet ik dat ik mijn 'zelf' moet losmaken van wie of wat de angst en de woede veroorzaakt. Ik keer terug naar stap één en geef machteloosheid toe.
Als nood of bezorgdheid de bijbehorende emotie is, weet ik dat ik de angst moet loslaten, accepteren (wat soms ook het onder ogen zien van de angst), en stop met me te concentreren op medelijden met mezelf, of wensen dat iemand of iets me zou redden / helpen uit de angstige situatie. Ik keer terug naar Stap Drie en vertrouw op mijn Hogere Macht om me te laten zien hoe ik voor mezelf kan zorgen / mezelf kan helpen of het vertrouwen kan herwinnen dat wat mij zorgen baart zal worden opgevangen door mijn Hogere Macht.
Angst is voor mij altijd het tegenovergestelde van vertrouwen (geloof) dat mijn Hogere Macht groot genoeg en krachtig genoeg is om me door elke situatie te leiden. Als ik betwijfel of God groot genoeg is, probeer ik mijn eigen hogere macht te worden, en dat is wanneer sereniteit en gezond verstand uit het raam vliegen.
Voor mij is sereniteit de realiteit dat God er altijd voor me is, altijd beschikbaar. Het is mijn verantwoordelijkheid om te onthouden dat ik niet alleen ben; Ik ben één met God en God heeft een plan en een wil voor mijn leven, zelfs op de angstige momenten.
vervolg verhaal hieronder
De volgende: Verantwoordelijkheid in relaties
