Lichaamsacceptatie is een realistischer doel dan lichaamspositiviteit

Ikzelf ervan overtuigen dat ik me evenwichtig, tevreden, ongeremd, zelfverzekerd, vrij en thuis voel in mijn eigen lichaam klinkt in theorie altijd uitstekend, maar ik merk dat het in de praktijk niet altijd werkt. Om deze reden houd ik vol dat lichaamsacceptatie een realistischer doel is dan positiviteit van het lichaam. Natuurlijk zou het ideaal zijn om voor een spiegel te staan ​​en oprecht de rondingen en contouren van mijn te bewonderen reflectie, maar dit gebeurt soms soms - het is geen visie die ik kan bedenken uit pure lofplicht mijn lichaam.

Ik kan herkennen wanneer de mantra: 'Ik ben mooi. Ik ben sterk. Ik hou van mezelf ', klinkt hol. Ik geloof deze woorden niet altijd, zelfs als ze van mijn tong rollen, en dan voel ik me een oneerlijke bedrieger. Dus in plaats van dit gezang voor mezelf te herhalen - wetende dat het vaak een leugen is - heb ik vastgesteld dat acceptatie van het lichaam een ​​realistischer doel is dan positiviteit van het lichaam. Dit lijkt misschien contra-intuïtief, dus laat me opsplitsen wat ik precies bedoel.

Hoe verschilt lichaamsacceptatie van lichaamspositiviteit?

Voor positiviteit van het lichaam moet ik mijn maat en vorm ten koste van alles vieren, zelfs nep als het nodig is. Lichaamsacceptatie erkent dat ik momenten kan hebben ongemak of onzekerheid, en stelt me ​​in staat om nog steeds genadig voor mezelf te zijn. De eerste constructie lijkt naar mijn mening niet authentiek, terwijl de tweede eerlijker en duurzamer is op lange termijn.

Met acceptatie door het lichaam is er geen druk om mijn emoties te vermijden of te herformuleren - ik kan de waarheid erkennen dat het soms onmogelijk is om dat te doen hou van wat ik in de spiegel zie, maar ik kan redenen vinden om ook deze vriendelijkheid en dankbaarheid van het lichaam te tonen. Omdat deze elkaar niet uitsluiten, ontdek ik, wanneer ik leun naar het streven naar acceptatie van het lichaam, marge in mij om beide realiteiten tegelijkertijd te laten bestaan.

Hoe prioriteit te geven aan lichaamsacceptatie boven lichaamspositiviteit

Om lichaamsacceptatie te oefenen op een zachte maar waarachtige manier, concentreer ik me op wat mijn lichaam kan bereiken, niet hoe het uiterlijk. Deze mentale verschuiving van uiterlijk naar competentie herinnert me eraan dankbaar te zijn voor dit lichaam dat me in leven houdt, hoe ik er ook oppervlakkig over voel. Dus hier is hoe ik acceptatie van het lichaam manifesteer wanneer ik tegen mezelf in de spiegel praat, en vaker dan niet, het werkt - een verdere bevestiging dat lichaamsacceptatie een realistischer doel is dan lichaam positiviteit.

'Mijn dijen blijven me op die dagen naar voren duwen, ik vraag me af of ik de kracht heb om te staan. Met mijn armen kan ik de mensen van wie ik het meest hou in deze wereld omarmen en contact maken. Mijn maag verandert voedingsstoffen in energie, dus ik heb de brandstof om bij zonsopgang bergen te beklimmen of yogahoudingen te leren in de slaapkamer. Mijn gezicht lacht naar mensen op straat, lacht zonder enige terughoudendheid en brengt uren door in een zinvol gesprek. Ik ben dankbaar voor deze onderdelen en voor wat ze allemaal doen - samen stellen ze me in staat te functioneren, te bewegen, te ademen, te ervaren, te leven. '

Wat vind je van lichaamsacceptatie versus positiviteit van het lichaam? Deel uw mening in de opmerkingen hieronder.