Hoop vinden wanneer bipolair zich hopeloos voelt tijdens de vakantie

Het zijn de feestdagen. Sommige mensen houden van hen, sommige mensen haten hen, maar als algemene regel is het moeilijker voor mensen met een ondergane psychische aandoening dan voor anderen. Voor mensen die vechten met de symptomen van een bipolaire stoornis, vakantie en hoop is misschien het laatste waar ze aan denken.

Maar geloof het of niet, terwijl de rest van de wereld glinstert en fonkelt, kunt u ook dingen vinden wees hoopvol en dingen waar je je dankbaar voor kunt voelen, zelfs als je in een zwarte put zit bipolaire-wise.

De vakantie

De feestdagen zijn zwaar. Mensen zijn gelukkig. Gelukkig. Vervelend blij. Blij om vakanties, blij om familie tijd, blij met geschenken en bomen en lichten en de glimlach van kinderen.

Gack.

Het is niet dat ik andermans gelukservaring niet op prijs stel, maar tijdens de vakantie wel overal, altijd, en als je strijd eenvoudig is 's ochtends uit bed komen, al dat verdomde geluk lijkt alleen citroensap in de wonden van bipolaire te wrijven.

Hoop vinden in de hopeloze

Maar goed, laten we even een stapje terug doen. Misschien voel je je niet hoopvol of blij met geschenken of bomen of kerstballen of bellen, maar er zijn nog dingen waar je hoopvol over kunt zijn.

1. Nieuwe behandelingen - ik harp er veel op, maar zelfs als je helemaal onderaan een behandelgat zit, is er altijd de hoop op nieuwe bipolaire behandelingen. We zien elk jaar nieuwe behandelingen en een van deze behandelingen is misschien precies goed voor u.
2. Je hebt het overleefd - ja, je hebt nog een jaar overleefd en dat is een belangrijk punt van hoop. De ziekte heeft geen heel jaar gewonnen. Je moet nog een jaar van het leven van je kinderen zien. Je hebt nog een jaar met je familie. Je stond op tegen de demon van bipolaire en won - voor een heel ander jaar.
3. Er is iets om leuk te vinden - ik zou beweren dat iedereen een deel van de vakantie heeft die ze leuk vinden. Schaatsen buiten, vakantielichten, peperkoekhuizen, zandkoekjes, cadeauverpakking of iets anders; er is iets voor iedereen. Concentreer u daarop, verheug u erop, in plaats van op alle delen die u niet bevalt.
4. Gebruik de vakantie - gebruik de vakantie om te ontspannen, tijd met jezelf door te brengen en beter worden. Zeg 'nee' tegen vakantiefeesten en bijeenkomsten en rust en herstel en bereid je voor op de Nieuwjaar. Wanneer de vakanties op deze manier worden gebruikt, kunnen ze je zelfs beter laten voelen en niet erger.

Ik ga meer schrijven over het omgaan met de feestdagen, maar probeer voor nu gewoon te onthouden dat ze niet negatief hoeven te zijn. U kunt de vakanties in uw voordeel gebruiken en u kunt ze bekijken door uw lens in plaats van door de lens van de maatschappij of uw gezin. Je hebt dingen om dankbaar voor te zijn en je hebt dingen om naar uit te kijken, ongeacht of ze aan de verwachtingen van anderen voldoen.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.