Shame: The Devil on My Shoulder

Afwijzing Gevoelige Dysforie en ADHD

"Wees niet zo gevoelig," vertelde iedereen me toen ik jonger was. "Als je stopt met huilen, zullen ze stoppen met je te plagen."

Ik was de jongen die geen rode vlekken op mijn huiswerk kon verwerken, wie gesmolten bij elk teken van kritiek. Ik zou oplossen in tranen. Ik zou soms wegrennen. Ik zou in mezelf kruipen en me waardeloos, ellendig en schuldig voelen. De schaamte was overweldigend. Het leidde tot zelfbeschadiging in mijn tienerjaren en vroege jaren '20. Ik kon de normale stroppen en pijlen van het dagelijks leven niet aan. Alles slecht was mijn schuld.

Mijn psychiaters dachten dat ik depressief was en zetten me op een SSRI. Het hielp niet veel, omdat Ik was niet depressief. Zoals zoveel vrouwen onderging ik veel diagnoses voordat mijn artsen uiteindelijk op ADHD kwamen. Ik vertoonde geen depressie of geïsoleerde angstproblemen. Ik had er mee te maken afwijzing gevoelige dysforie (RSD).

RSD is een aandoening die de psychiatrische gemeenschap in het algemeen, en de ADHD-gemeenschap, net begint te begrijpen.

ADHD-expert William Dodson, M.D., noemt het 'een extreme emotionele gevoeligheid en emotionele pijn veroorzaakt door de perceptie - niet noodzakelijkerwijs de realiteit - dat een persoon is afgewezen, geplaagd of bekritiseerd door belangrijke mensen in hem of haar leven. RSD kan ook worden geactiveerd door niet te voldoen aan de hoge verwachtingen van [uwe] of anderen. "

Net zo vrouwen, we kennen hoge verwachtingen, het falen om ze te ontmoeten, en de emotionele terugslag wanneer we tekortschieten. Voeg een werkelijke, diagnosticeerbare psychiatrische aandoening toe aan die reactie en je hebt een recept voor ernstige psychische schade. Het begon met plagen van mijn leeftijdsgenoten over mijn reacties op het niet krijgen van een A op elk papier; samen met het vergeten van mijn huiswerk of het verliezen van een boek of het doen van een aantal dingen meisjes met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) regelmatig doen - sociale signalen missen, persoonlijke interacties flubben, dingen vervagen. Ik verweet mezelf en het hielp niet dat anderen mij ook uitschelden. Ik speelde die kritiek als een soundtrack van zelfhaat.

[Zelftest: kunt u over verwerping beschikken over gevoelige dysforie?]

Afwijzing Gevoelige dysforie: extreme gevoeligheid voor kritiek

Het is geen verrassing dat zo'n jeugd, in combinatie met RSD, me een huiveringwekkende reactie op kritiek gaf. Ik ben nu in de dertig en RSD is nog steeds de duivel op mijn schouder, de stem in mijn hoofd, de soundtrack van mijn leven. Het beïnvloedt elke relatie in mijn leven, van mijn ouderschap tot mijn huwelijk tot mijn vriendschappen. Ik heb ooit een langverwachte reis gemaakt om werkvrienden in een andere staat te ontmoeten. Ik had vier uur plezier voordat een opmerking me ervan had overtuigd dat deze vrouwen me haatten, dat ze dachten dat ik een idioot was.

Ik bracht de rest van de reis in bijna tranen door. Het kostte me maanden om te herstellen. Sindsdien heb ik me dat gerealiseerd dit zat allemaal in mijn hoofden mijn vrienden waren, zoals zij beweerden te zijn, mijn vrienden. Ze vonden me leuk.

Ik voel me vaak een vreselijke ouder. De normale dingen die ouders doen - zeg maar geduld - lijken me levensveranderend. Ik heb het gevoel dat ik het leven van mijn kinderen vernietig. Ik huil misschien verontschuldigend voor hen. RSD betekent moeten zeg dat het je spijt meer dan wie dan ook op de planeet.

[Gratis bron: Inzicht in afwijzing gevoelige gevoeligheid]

Afwijzing gevoeligheid: impact op het huwelijk en ouderschap

RSD heeft een grote impact op mijn huwelijk. Ik zou iedereen aanmoedigen die denkt dat hij of zij aan RSD lijdt huwelijkstherapie invoeren. Het zal je partner helpen begrijpen dat wanneer hij of zij je vraagt ​​om het vuilnis buiten te zetten, dit kan leiden tot een ruzie van een uur, compleet met tranen. Natuurlijk had je het afval al lang geleden moeten verwijderen en waarom heb je het niet eerder gedaan en wat is er eigenlijk mis met je? De persoon zei alleen: "Kun je alsjeblieft het vuilnis buiten zetten?" Hij is verbijsterd en overstuur dat je beschuldigingen aangaat.

RSD kan een stemmingsstoornis imiteren, inclusief snel fietsende bipolaire stoornis compleet met zelfmoordgedachten. Een combinatie van guanfacine en clonidine helpt sommige patiënten, zegt Dodson. MAO-remmers kunnen ook effectief zijn, maar ze komen met een lijst met donts, inclusief ADHD-medicijnen. Praat met uw arts.

Veel mensen met ADHD ervaren een vorm van RSD. Bij vrouwen draait het meestal naar binnen. Dus je bent niet de enige die schuld, schaamte en afwijzing voelt. Ik begrijp het. Ik sta daar met ze te vechten.

[Video: Hoe ADHD afwijzingsgevoelige dysforie ontsteekt]

Bijgewerkt op 12 december 2019