Depressie mythen die ik heb leren negeren

Depressie maakt deel uit van mijn leven sinds ik 12 was en soms denk ik dat ik elke depressiemythe in het boek heb gehoord. Helaas zijn er veel depressie-mythen overwegend omdat ze in de media worden bestendigd en hebben soms zelfs invloed op onze geliefden. Door mythen over depressie te leren kennen, heb ik mezelf beter begrepen.

Vier depressie-mythen Je kunt beter negeren

1. Depressie is geen echt probleem

Op een keer besloot ik me open te stellen en iemand in mijn familie te vertellen dat ik depressief was. Hun reactie was: "Maar je lijkt niet zo verdrietig." Ik realiseerde me dat mijn depressie voor andere mensen geen probleem leek te zijn omdat ik schijnbaar prima door het leven kon komen. De waarheid was dat ik dat niet was. Ik had het moeilijk. Ze konden dit gewoon niet zien.

2. Antidepressiva lossen alles op

Ik kan je niet vertellen hoe vaak mensen me hebben verteld: "Waarom kun je niet gewoon medicijnen nemen?" De waarheid is dat depressie medicatie werkt voor elke persoon anders en het kan een lang proces zijn

vind het juiste behandelplan. Het is geen one-size-fits-all oplossing. Zelfs met medicijnen kan depressie nog steeds een worsteling zijn.

3. Antidepressiva lossen niets op

Dit lijkt in eerste instantie misschien mijn andere punt tegen te spreken, maar ik denk dat beide depressie-mythen veel voorkomen. Net zoals er de mythe is dat antidepressiva geweldige oplossingen zijn, is er ook het idee dat ze helemaal niet nuttig zijn of dat ze de "gemakkelijke manier zijn" "De waarheid is dat deze medicijnen me een manier gaven om beter te worden, een manier om aan mezelf te werken totdat ik erin slaagde in mijn vel te zitten voor een terwijl.

4. Depressie is gemakkelijk te identificeren

De waarheid is dat ik veel tijd heb doorgebracht om mezelf niet echt te begrijpen als een persoon met een depressie. Het heeft me veel tijd gekost identificeer mijn eigen depressie omdat het er niet uitzag zoals ik had verwacht. Ik dacht dat depressie altijd op huilen en verdriet leek. In werkelijkheid voelde het ook als angst, angst, lusteloosheid en woede. Het is ingewikkeld.

Kracht komt voort uit depressie is geen mythe

Een van de grootste dingen die ik over depressie heb geleerd, is dat het me sterk kan maken, ondanks het feit dat ik ben opgegroeid met het idee dat het een zwakte was. Als ik mijn eigen behoeften en gevoelens begrijp, voel ik me veel sterker dan vroeger.

Bekijk mijn video over hoe het luisteren naar depressieve mythen van invloed was op mijn vermogen om beter te worden. Laat me dan weten hoe je bent beïnvloed door depressieve mythen.