Opties voor angstbehandelingen sorteren: Therapie (pt. 2)

Angst neemt vele vormen aan. Ongeacht het type, de kans is groot dat het dat is voelt zich ellendig. Door ons verschillende angsten, zorgen of paniek te laten voelen of door obsessies en dwang in onszelf te creëren, verstoren angststoornissen ons vermogen om volledig te leven en te genieten van relaties. Het goede nieuws is, dat het niet uitmaakt hoe extreem angstig wordt, je hoeft er niet eeuwig mee te leven. Er zijn manieren om angst te behandelen.

In mijn laatste audiobespreking had ik het over medicatie voor de behandeling van angst. Medicatie kan inderdaad een effectieve manier zijn om de greep van angst los te maken. Het is een geweldige route voor sommige mensen. Voor anderen is het echter niet effectief of niet effectief genoeg. Gelukkig is medicatie niet de enige manier om angst te overwinnen.

Een andere zeer effectieve aanpak, die kan worden gecombineerd met medicatie of op zichzelf staat, is behandeling. Therapie is een veelgebruikt woord, maar wordt vaak niet volledig begrepen. Hier onderzoek ik de verschillende therapeutische benaderingen om angst te helpen. Een goed begrip van de filosofieën achter therapie kan u helpen bepalen wat het meest effectief voor u is.

Maak contact met Tanya op Facebook, tjilpen, Google +, LinkedIn, en zij website.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.