Weglopen helpt niet bij het bestrijden van geestelijke gezondheid

Vechten tegen het stigma van de geestelijke gezondheid wordt niet gedaan door weg te lopen. Hoewel over het algemeen 'weglopen' eigenlijk een behoorlijk solide advies is. Als je confrontatie, triggers, frustraties of andere nadelige situaties wilt vermijden, red je dan in elk geval het verdriet en de problemen door weg te lopen. Maar als iemand die wil pleiten tegen het stigma van psychische aandoeningen, weet ik dat weglopen niet helpt bij het bestrijden van stigma voor geestelijke gezondheid.

Loop niet weg van de mogelijkheden om geestelijke gezondheid te bestrijden

Wanneer we weglopen van een kans om stigma tegen geestelijke gezondheid te bestrijden, laten we onwetendheid blijven gedijen (Wat is stigma?). We missen de kans om gestigmatiseerde ideeën uit te dagen, juiste informatie te delen en uiteindelijk de kans om van gedachten te veranderen.

Stigma blijft bestaan ​​omdat zoveel mensen zwijgen of ervan weglopen; dus terwijl weglopen zeker een nuttig hulpmiddel op persoonlijk niveau kan zijn, is weglopen als een advocaat niet nuttig voor het bewustzijn van de geestelijke gezondheid als geheel.

Soms moet je weglopen van het stigma voor psychische aandoeningen

Ik kan maar een paar keer bedenken om weg te lopen van een stigma-vechtsituatie.

Een daarvan is wanneer de persoon het gewoon niet begrijpt. Helaas weten sommige mensen gewoon niet hoe ze hun denken moeten veranderen, of niet, zelfs als ze feiten krijgen. Met die mensen kun je alleen zo ver gaan voordat het te frustrerend en te uitputtend wordt om ermee om te gaan. Het is alsof je tegen een bakstenen muur praat.

De andere keer om weg te lopen en geen stigma tegen geestelijke gezondheid te bestrijden is als je hebt wat tijd nodig voor zelfzorg. We kunnen niet altijd vechters zijn en we moeten de tijd nemen om op te laden. Herken wanneer je dat nodig hebt en loop weg. Ik weet uit de eerste hand hoe vermoeiend het kan zijn om tegen stigma te vechten en we hebben die tijd ook allemaal voor onszelf nodig.

Don't Walk Away: Help Fight Stigma Mental Health

Afgezien van die instanties, ga je een stapje verder. Een deel van de belangenbehartiging is het herkennen van stigma, erop wijzen, en het uitdagen en degenen die het in stand houden. Stigma zal nooit worden uitgeroeid als we er een oogje dichtknijpen en hopen dat het weggaat. Het is net als degenen die zeggen negeer je pestkoppen en ze zullen hun kracht verliezen - zeker, het kan in sommige gevallen werken, maar over het algemeen kunnen we hebben onszelf opgezet als bokszakken omdat ze weten dat we niet terugvechten en ze zullen onze stilte meenemen in de betekenis van Rechtsaf.

Pas als we mensen alternatieve ideeën en alternatieve perspectieven bieden, kunnen mensen veranderen. Als niemand het stigma uitdaagt, weet de persoon die het in stand houdt niets anders.

Lopen naar geestesziekte Stigma stopt Stigma

Het is onrealistisch om te denken dat we de gedachten van iedereen kunnen veranderen en het stigma voor iedereen kunnen verwijderen. Er zal waarschijnlijk altijd minstens een persoon of een groep mensen zijn die niet verder kan kijken dan de zijne perspectieven, maar ten minste één persoon van gedachten veranderen en hem of haar helpen om stigma uit het verleden te zien, is het waard strijd.

Je kunt Laura vinden op tjilpen, Google+, Linkedin, Facebook en haar blog; zie ook haar boek, Project Dermatillomania: De verhalen achter onze littekens.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.