Body Dysmorphia bij eetstoornis (BED)

Lichaamsdysmorphia en eetaanvallen (BED) gaan vaak hand in hand. Lichaamsdysmorphia wordt gekenmerkt door een obsessieve preoccupatie met iemands uiterlijk en niet in staat zijn om het lichaam te zien zoals het in werkelijkheid is (Body Dysmorphic Disorder (BDD) tekenen, symptomen en oorzaken). Vaak in een eetstoornis veroorzaakt lichaamsdysmorphia dat we onszelf veel groter zien dan we in werkelijkheid zijn. Bewustwording van deze neigingen is een grote stap in de richting van welzijn door eetstoornissen.

Body Dysmorphia in BED en zelfhaat

Ik heb lichaamsdysmorphia ervaren in BED. In feite ben ik door alle fasen gegaan eetstoornis gedrag. Een rode draad is dat ik mijn lichaam nooit heb kunnen zien zoals het werkelijk was. Ik was waanvoorstellingen en zag een persoon die veel groter was dan die mij in de spiegel aankeek.

Dit bracht me angst, zelfhaat en schaamte. Deze gevoelens brachten me alleen dieper in de mijne binge cyclus omdat ik destijds niet in staat was om te gaan met de intensiteit van deze emoties. Na elke binge zou de cyclus doorgaan. Ik zou naar mezelf kijken volkomen geloven dat ik een aanzienlijke hoeveelheid gewicht had gewonnen en toen

Bewustzijn eindigt lichaamsdysmorphia in BED

Je bevrijden van het symptoom van lichaamsdysmorfie bij eetstoornis (of een andere eetstoornis) is niet eenvoudig. Ik geef toe dat ik nog steeds dagen heb waarin ik het moeilijk heb om mijn lichaam te zien zoals het echt is.

De eerste stap naar vrijheid is bewustzijn - het bewustzijn dat je niet in staat bent naar jezelf te kijken en te zien wat de rest van de wereld doet. Door dit te weten, krijgen we de mogelijkheid om de te bestrijden negatieve gedachten die ongebreideld lopen telkens we in de spiegel kijken. Wanneer de gedachten aankomen, kunnen we zeggen: "Ik weet dat ik zie wat ik zie omdat ik zelfhaat voel." (of welke emotie je ook ervaart). Door dit te doen, nemen we wat kracht weg van onze gedachten.

Iets dat me enorm hielp was mijn voortdurende werk met mij dansbewegingstherapeut. Door beweging kunnen we één worden met ons lichaam. Wanneer we een verband met onszelf vinden, vinden we het vermogen om ons thuis te voelen in dit lichaam waarin we leven en zien het ook voor wat het werkelijk is in plaats van hoe eetstoornis ervoor zorgt dat we het zien.

Lichaamsdysmorfie bij eetstoornis vertelt je dat je lichaam na één eetbui kan veranderen. Vergeet niet dat het onmogelijk is voor je lichaam om 's nachts volledig te veranderen. Eén binge veroorzaakt geen overgewicht. Doe je best om deze schadelijke lichaamsbeeldgedachten te bestrijden. Experimenteer met enkele eenvoudige bewegingen thuis en kijk of dit helpt aard jezelf in je lichaam.

Blijf werken. Hou je sterk. Je kunt deze moeilijke tijden doorstaan.

Grace Bialka is een dansleraar en blogger in de buitenwijken van Chicago. Ze studeerde af met een BA in dans aan de Western Michigan University. Grace leeft sinds 14 jaar met een eetstoornis en depressie. Ze begon te schrijven in de hoop bewustzijn te verspreiden over eetstoornissen en geestesziekten. Ze gelooft sterk in de genezende kracht van beweging. Vind Grace op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.