Vier Binge Eetstoornis Herstel tijdens de feestdagen

Heb je erover gedacht om je herstel van eetbuien tijdens de vakantie te vieren? Vaak raken we er zo mee verankerd stress tijdens de vakantie dat we vergeten te vieren wat echt belangrijk is. Wanneer we verstrikt raken in de oppervlakkige delen van de feestdagen, negeren we volledig wat echt belangrijk voor ons is. Het vieren van het herstel van je eetstoornis, je lichaam en je voortgang is net zo belangrijk als al het andere goede spul dat dit seizoen te bieden heeft.

Waarom zou ik een eetstoornisherstel vieren?

Ik begrijp dat het misschien dom en enigszins egoïstisch lijkt om het herstel van je eetbui te vieren. Ik begrijp echter ook dat als we dat niet doen neem de tijd om onze prestaties te erkennen we kunnen alle prachtige dingen die we doen vergeten.

Tijd nemen voor jezelf en je voortgang helpt om het vuur voortdurend van brandstof te voorzien om op de herstelweg te blijven. Als we terugkijken en onze vooruitgang zien, helpen we ons eraan te herinneren dat we onszelf kunnen blijven versterken en alle geweldige dingen die met groei gepaard gaan kunnen voelen.

Wanneer we een momentje kunnen nemen om eer ons lichaam voor alles wat het voor ons of ons herstel doet, voor hoeveel beter het ons leven maakt, worden we meer dankbaar voor al het harde werk dat we hebben verricht om onszelf te bevrijden van de slavernij van het eten wanorde.

Manieren om uw eetbui te vieren Herstel van eetstoornissen

U hoeft absoluut geen groot feest te hebben dat al uw harde werk erkent. U hoeft het nieuws niet te waarschuwen. Je hoeft niet iedereen om je heen te vertellen wat je hebt gedaan. Als je ervoor wilt gaan, zing het luid en trots, maar het is geen noodzaak. Er zijn andere manieren om het herstel van je eetbui en jezelf te vieren.

Kleine dingen kunnen wonderen doen. Een uur besteed aan zelfzorg is een prachtig geschenk. Het geeft je de kans om te vertragen en jezelf te geven wat je echt nodig hebt. Of dat nu een dutje is, een luxe bad of een wandeling op een mooie dag, alles hangt af van wat goed voor je voelt.

Wat je ook besluit om dit seizoen te doen met betrekking tot het vieren van je herstel van je eetstoornis, je prestaties en jezelf, zorg er vooral voor dat je het voor je doet. Je verdient het meer dan de tijd nemen om alle geweldige dingen die je hebt gedaan te onthouden. Het is niet egoïstisch, onthoud dat.

Ik hoop oprecht dat je geniet van deze feestdagen, in staat bent om de stress los te laten en wat tijd voor jezelf te nemen. Ik doe al het beste voor u en uw herstel.

Grace Bialka is een dansleraar en blogger in de buitenwijken van Chicago. Ze studeerde af met een BA in dans aan de Western Michigan University. Grace leeft sinds 14 jaar met een eetstoornis en depressie. Ze begon te schrijven in de hoop bewustzijn te verspreiden over eetstoornissen en geestesziekten. Ze gelooft sterk in de genezende kracht van beweging. Vind Grace op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.