Hoe u uw takenlijst kunt vereenvoudigen
Loop je een ongeorganiseerde kamer binnen en merk je dat je verlamd en overweldigd bent - niet zeker waar of hoe te beginnen? Het betekent niet dat er iets mis is met je. Veel volwassenen met ADHD hebben moeite met taakinitiatie - aan de slag gaan, maar ook de taak voltooien.
De beste oplossing is om uw te beperken te doen lijst naar één item, zelfs als u tien dingen wilt doen. Waarom? Eenvoudig is beter als het gaat om dingen gedaan te krijgen. Wanneer je succes ervaart bij het overstijgen van die ene dingen, heb je veel meer kans om door te gaan.
In deze video van haar additude webinar getiteld "Alles op zijn plaats: de ADHD-gids voor een betere organisatie," Lisa Woodruff, legt uit hoe u de manier waarop u prioriteiten stelt, kunt wijzigen:
Meer informatie over takenlijsten voor volwassenen met ADHD:
1. Top artikel:Uw Get-Stuff-Done Guide
2. Download: Voltooi uw takenlijst VANDAAG
3. Kijk maar: Verander uw takenlijst in een dagelijks actieplan
4. Lezen: Haal het meeste uit uw takenlijst
5. Luisteren naar:
Bijgewerkt op 24 mei 2019
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
