Angst en luiheid: het is prima om lui te zijn als je angstig bent
ik ben absoluut dol op het commentaar hierop, het is ok om "lui" te zijn en tijd voor jezelf te nemen
Beste TJ,
Allereerst bied ik mijn excuses aan als je mijn inzicht persoonlijk hebt opgedaan. Ik verwees naar de algemene bevolking, niet alleen naar jou.
Ik ben het niet met je eens over je haat voor de "werk harder" ethiek. Hoewel het niet altijd goed is, zijn de meeste momenten waarop het antwoord is om harder te werken. In het leven heb ik geleerd dat wanneer iets niet in mijn voordeel is, het het beste is om de hele dag niet te blijven zitten. De beste manier om het in jouw voordeel te laten veranderen of het de volgende keer in jouw voordeel te laten werken, is om, ja, ontspan je misschien een uur of twee 's ochtends en sta dan op en begin met alles wat ik kan. Ik zal een echt verhaal uit mijn atletiek als voorbeeld gebruiken. Toen ik op de middelbare school zat, speelde ik voetbal. Ik werd verondersteld een starter te zijn voor onze laatste wedstrijd van het reguliere seizoen voordat de play-offs begonnen. Mij werd 15 minuten voor de wedstrijd verteld dat de plannen waren gewijzigd en dat ik op de bank zou zitten. Ik heb dat spel niet gespeeld. De volgende ochtend werd ik wakker, ontspande een uur of zo en ging toen naar het veld en trainde ongeveer twee uur, en bracht de rest van de dag door met studeren en mentaal trainen. Ik deed hetzelfde op zondag. Elke week dag die week stond ik op om 5 uur. om voor school naar het veld te gaan en ik heb getraind (naast de middagtraining). Ik deed hetzelfde tijdens de play-offs en ik won uiteindelijk elke startpositie.
Kortom, door hard te werken en de hele dag niets te doen, kreeg ik wat ik wilde. Dat extra beetje werken kan een aanzienlijk verschil maken. Hoewel er een tijd en plaats is om te ontspannen, is er een verschil (zoals vermeld in onze vorige discussie) tussen ontspanning en luiheid. Luiheid schaadt zowel je mentale als fysieke gezondheid. Hoewel ik het ermee eens ben dat mensen NIET tegen iemand moeten zeggen om "harder te werken" om hun angst of depressie te helpen, is lui zijn ook niet effectief. De beste manier is om er iets aan te doen, d.w.z. contact opnemen met mensen, praten met professionals en / of ontdekken welke activiteiten in het echte leven u gelukkig maken.
Hoi, Josh,
Ik waardeer je attente bericht echt. Voor alle duidelijkheid, ik heb je oorspronkelijke bericht niet persoonlijk opgepakt - ik heb zelfs het gevoel dat ik me aan jou moet verontschuldigen. Ik heb me deze week niet goed gevoeld en ik heb het gevoel dat een negatieve gemoedstoestand ervoor heeft gezorgd dat ik te hard overgekomen ben in mijn antwoord.
Eerlijk gezegd, op basis van hoe je het woord gebruikt, denk ik ook niet dat mensen lui moeten zijn. Mijn gebruik van "lui" was bedoeld om in de meest informele en niet-letterlijke zin te worden opgevat, op dezelfde manier dat, als iemand zegt dat ze het hele weekend "niets hebben gedaan", ze eigenlijk niet proberen te suggereren dat ze het deden niets. Ik heb dat weekend ook niet letterlijk "niets gedaan" - ik luisterde naar muziek, ik las wat, ik speelde met mijn kat. Dat zijn allemaal activiteiten die me gelukkig maken. Had ik tijd gehad, dan had ik het belang genoemd van het vinden van die activiteiten, of het bereiken van contact met je, zoals je zei. Maar die zouden allemaal een eigen post kunnen krijgen - wat ik hier probeerde te doen, in wat weinig tijd ik me had kunnen veroorloven, is mensen ertoe brengen om begrijp dat het nemen van tijd voor jezelf, misschien zelfs veel tijd voor jezelf, misschien enigszins ten koste van productiviteit, belangrijk is in bepaalde instances. Mijn excuses als de manier waarop ik het formuleerde, misleidend was.
Wat betreft de "werk harder" ethiek, mijn haat ervoor komt niet voort uit het haten van hard werken zelf, maar omdat mensen die ethiek tot een ongezond uiterste brengen. Je voetbalvoorbeeld is er een waar hard werken absoluut de moeite waard is en het heeft zijn vruchten afgeworpen. Het is wanneer mensen die ethiek aannemen en toepassen op dingen waar ze niet op moet worden toegepast - zoals geestelijke gezondheid, systemische sociale problemen of dat soort dingen - waar ik een probleem heb. Het is duidelijk dat er in deze gevallen veel onderliggende problemen zijn waarbij te horen krijgen dat "hard werken" niet alleen contraproductief is, maar ook schadelijk kan zijn. Extremen in welke zin dan ook zijn gevaarlijk, en bepaalde extremen (zoals deze, zou ik beweren) zijn zo ingebakken in de cultuur dat ze voor de meeste mensen niet extreem lijken. Om dat te proberen, kan provocerend zijn soms mensen uit zelfgenoegzaamheid shockeren en discussie veroorzaken.
Interessante post en discussie. In verschillende delen van de wereld wordt angst anders behandeld. Ik vraag me af of onze reactie op angst (en depressie) misschien niet het gevolg is van culturele normen. Dank je.
Hallo Paul,
Ik denk dat je gelijk hebt over onze reacties op angst die op de een of andere manier worden bepaald door culturele normen. Ik weet niet waar je vandaan schrijft, maar hier in de VS is het culturele antwoord voor veel problemen eigenlijk: "harder werken". ik vind dat om extreem problematisch te zijn, want als dat je kijk is, is het heel gemakkelijk om het slachtoffer de schuld te geven, en bij uitbreiding, maakt het niet uit wanneer, zeg, regeringen of overheidsinstanties snijden de financiering voor de behandeling van geestelijke gezondheid, omdat geesteszieken het op zichzelf hebben gebracht omdat ze niet werken moeilijk.
Op een rotonde is dat de boodschap die ik probeerde te verspreiden met mijn laatste berichten. Ik wil deze cultus van "hard werken" vernietigen omdat het tot zoveel schade kan leiden. Een eenvoudige manier om dat te doen, zoals mijn post suggereert, is om "luiheid" te omarmen en jezelf te vertellen dat het OK is om een dag of twee te hebben die niet erg productief zijn. Uiteraard ben ik maar één persoon en kan ik niet veel doen om het culturele landschap in het algemeen te veranderen, maar als ik een platform krijg, ga ik het gebruiken.
Hoewel je gelijk hebt dat je niet altijd actief kunt zijn, ben ik het niet helemaal eens met je stelling. Het is niet gezond om dagenlang gewoon in bed te liggen. Je lichaam moet bewegen en nieuwe dingen zien (en nee, ik bedoel geen nieuwe tv-programma's) om veel van de chemicaliën te kunnen maken die je lichaam nodig heeft. Het natuurlijke zonlicht is de beste bron van vitamine D, dus het is belangrijk om tijd door te brengen in het natuurlijke zonlicht (dat telt niet alleen naast een raam zitten). Als je niet naar buiten gaat en deelneemt aan enige hoeveelheid fysieke activiteit, kan dit ervoor zorgen dat je geest nog meer verzandt, waardoor je volgens je theorie meer tijd in bed wilt doorbrengen. Dit zal een zich herhalende cyclus zijn inclusief de toevoeging van angst en depressie. Daarom, door langdurig in bed te blijven, ben je je geestelijke gezondheid aan het schaden.
Josh,
Uiteraard begrijp ik de voordelen van buiten zijn, en ik pleit niet voor, noch zou ik pleiten voor het leven als een kluizenaar. Ik fiets elke week minstens 60 mijl van en naar het werk - het ontbreekt me niet aan lichaamsbeweging of natuurlijk zonlicht. Dus ik denk niet dat het teveel vraagt om op een dag te nemen waar ik niet veel doe aan activiteit, of dat nu fysiek of mentaal is.
Josh Allen
19 september 2018 om 17:56 uur
Hoewel ik het ermee eens ben dat dat genoeg oefening is voor sommigen, is er een verschil tussen downtime en luiheid. Downtime is goed om te hebben. Luiheid is niet geweldig voor jou. Hoewel het waar is dat videogames en tv voor sommige mensen ontspannend zijn, betekent dit niet dat deze mensen de hele dag hieraan moeten besteden. Als je een dag wilt nemen om dat meestal te doen, is dat iets beter en zou het in de categorie vallen van "downtime", terwijl de luiheid om de hele dag in bed of voor een scherm door te brengen niet gezond is. Je lichaam zal zich veel beter voelen en voelen als je ongeveer 5 minuten per uur neemt om een beetje rond te lopen of naar buiten te gaan en diep adem te halen terwijl je de zon bewondert.
- Antwoord
