Verdriet ervaren in eetaanvallen Herstel eten is belangrijk

Rouwen bij eetstoornis herstel is belangrijk. Het lijkt misschien raar om te denken dat je het verlies van je eetstoornis moet rouwen alsof het een persoon is. Laten we er echt over nadenken. Ik weet het voor mij, mijn eetstoornis diende een groot doel in mijn leven en was op een gegeven moment mijn enige vriend. Even noodzakelijk als het bevrijden van deze ziekte uit mijn leven was het nog steeds een verlies en moest ik rouwen. Dit is een uitdagend onderdeel van het proces, maar is absoluut noodzakelijk als we verder willen gaan en wellness willen vinden. Verdriet bij eetstoornis herstel is belangrijk.

Verdriet in mijn eetaanval Herstel

Er zijn veel stadia van rouw en hoewel het proces misschien niet lineair is, eindigt het uiteindelijk in acceptatie. Het verlies van mijn eetstoornis in mijn leven accepteren kostte veel tijd, maar uiteindelijk vond ik de acceptatie waarnaar ik zocht.

Een groot deel van mijn leven was mijn eetstoornis het enige dat ik had. Het verteerde elke gedachte en elke actie van mij. Het voelde echt als een beste vriend. Hoewel deze ziekte me vernietigde, wist ik dat het me nooit zou verlaten.

Door eetstoornis behandeling en therapie kon ik mezelf een reality check geven. Een vriend zou je niet ellendig maken. Een vriend zou uw gezondheid en uw welzijn niet bedreigen. Ik moest het accepteren dat dit niet het soort was dat ik in mijn leven kon hebben als ik gelukkig wilde zijn. Dit is waar mijn lange reis van rouw in mijn eetstoornis herstel begon.

Een tip om het rouwproces te doorstaan ​​bij het herstel van eetstoornissen

Zoals ik al eerder zei, heeft rouw veel stappen die in een specifieke volgorde zullen plaatsvinden. Vergeet niet om jezelf de tijd te geven om echt elke stap te doorlopen. Geduld zal een belangrijk onderdeel van rouw zijn tijdens herstel van eetstoornissen. Er is geen manier om jezelf naar acceptatie te haasten.

Een ding dat me enorm hielp was een brief schrijven aan mijn eetstoornis. Deze brief was een afscheidsbrief. Ik bedankte mijn ziekte voor het doel dat het ooit diende, liet het weten hoe het me pijn had gedaan en liet het toen weten dat het tijd was om verder te gaan.

Dit doen is therapeutisch en geeft je de kans om je gevoelens over je eetstoornis te uiten. Onthoud dat het goed is om verdrietig te zijn dat je geen eetstoornis in je leven hebt. Schaam je niet om dit te denken. Voel alles wat je voelt omdat het allemaal geldig is.

Lees deze brief wanneer u moeilijke tijden doormaakt, het zal u helpen herinneren waarom uw eetstoornis niet goed voor u is. Nogmaals, wees geduldig. Dit proces zal tijd kosten, maar zoals bij elk ander moeilijk onderdeel van herstel, zal het de moeite waard zijn.

Blijf sterk, blijf vechten. Je bent herstel waard.

Grace Bialka is een dansleraar en blogger in de buitenwijken van Chicago. Ze studeerde af met een BA in dans aan de Western Michigan University. Grace leeft sinds 14 jaar met een eetstoornis en depressie. Ze begon te schrijven in de hoop bewustzijn te verspreiden over eetstoornissen en geestesziekten. Ze gelooft sterk in de genezende kracht van beweging. Vind Grace op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.