Depressie kan het moeilijk maken om emoties te verwerken

Depressie heeft veel bekende symptomenen een daarvan is hoe depressie het moeilijk maakt om emoties te verwerken. Dit emotionele effect is voor mij ongelooflijk moeilijk te hanteren. Ik was een emotioneel onderdrukt kind, en ik begon pas net emotionele openheid te oefenen op de universiteit. Ik ben nog steeds aan het leren hoe ik me gecontroleerd kan voelen, hoe ik me kan gedragen ondanks intense emotionele uitbarstingen en hoe ik met gevoelens kan werken in plaats van ertegen. En ik leer ook hoe om te gaan in de tijd dat mijn depressie mijn emoties buiten proporties blaast; omdat depressie mijn vermogen om emoties te verwerken bemoeilijkt.

Emoties verwerken met depressie is niet altijd nuttig

Mensen gebruiken emoties in veel gevallen, zoals bij het nemen van beslissingen. Wat mensen besluiten te doen, is vaak gebaseerd op hun mening over een bepaalde situatie. Ik kan bijvoorbeeld besluiten om een ​​vriendschap te behouden omdat ik me blij, luchtig en getroost voel; of ik kan besluiten een vriendschap te beëindigen, omdat ik me daardoor vertrapt en moe voel. Ik word constant gemotiveerd door mijn gevoelens.

Hoewel emotie nuttig kan zijn, geef ik de voorkeur aan het comfort van de rede in plaats van de moeilijkheid van emotie. Ik houd rekening met mijn emoties, maar ik beschouw mijn emoties als snel veranderende, vluchtige lenzen die slechts een geringe invloed hebben op de manier waarop ik dingen zie. Ik ben meer gemotiveerd door logica en reden dan door mijn emoties.

Overdreven emoties in depressie maken het nutteloos ze te verwerken

Helaas staan ​​emoties mijn logica in de weg wanneer depressie met mijn hersenen knoeit. Mijn depressie is echt goed in het nemen van wat ik voel en het tot het uiterste vergroten, bijna alsof ik om een ​​haartrim vroeg en een buzz-snit kreeg. Tegen de tijd dat de depressie afneemt, ben ik overweldigd en uitgeput door de sensorische overbelasting. Ik kan niet verwerken wat er zojuist is gebeurd en ik sluit af. Omdat deze emotionele vergroting zo vaak voorkomt, heb ik dat ontdekt geen emoties voelen is soms een goede zaak.

Moet je emoties altijd verwerken als je leeft met depressie?

Ik geniet er niet van emotioneel gevoelloos te zijn, omdat ik het ongemakkelijk en griezelig vind. Als ik geen dingen voel, zie ik mezelf als een robot. Als ik mijn gevoelens stilzet, maak ik me zorgen dat ik niet menselijk genoeg ben, omdat ik niet echt lach, lach of huil zoals anderen worden getoond (zoals mensen in restaurantreclames).

Maar ik ben tot de conclusie gekomen dat het goed is om dingen soms niet te voelen. Emoties zijn vermoeiend, en slechte hersendagen kan het moeilijk maken om gevoelens te verwerken. Dus in mijn geval is achterover leunen en ervoor kiezen om mijn emoties niet te verwerken een daad van zelfzorg. Ik geef mezelf toestemming om te rusten en me te concentreren op andere aspecten van mijn geestelijke gezondheid. Een extra bonus is de extra tijd die ik moet besteden mijn basisbehoeften vervullen.

En uiteindelijk wordt gezegd en gedaan, als ik me nog steeds zorgen maak dat ik te onmenselijk ben, nou, herinner ik mezelf eraan dat het menselijk is om me zorgen te maken.

Zoek Tiffanie op tjilpen, Facebook, Google+, en verder haar persoonlijke blog.

Tiffanie Verbeke is een schrijver die dol is op denken en typen veracht. Ze raakt opgewonden over geestelijke gezondheid en maatschappelijke ongelijkheden en vindt het leuk om onder schaduwrijke bomen te rijden, te rennen als het regent en de brutale eerlijkheid van kinderen. Tiffanie verwelkomt feedback, dus neem vrijblijvend contact met haar op. Maak contact met Tiffanie op LinkedIn, Facebook, tjilpen, Google+, en zij persoonlijke blog.