Vakanties kunnen moeilijk zijn als je leeft met psychische aandoeningen
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Vakanties kunnen moeilijk zijn als je leeft met psychische aandoeningen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Vakanties kunnen moeilijk zijn als je leeft met psychische aandoeningen
De feestdagen zijn niet zoals een magische tv-film. In de echte wereld kan de vakantie een uitdaging zijn, vooral als je met een psychische aandoening leeft. Sommige aspecten van de vakantie die bijzonder moeilijk kunnen zijn wanneer u geconfronteerd wordt met een vorm van geestelijke gezondheidsproblemen zijn onder meer:
- Omgaan met ongewenst advies van mensen die je nauwelijks kent
- Overweldigd voelen door grote aantallen mensen op bijeenkomsten
- Confronterende triggers zoals voedsel, alcohol en giftige of beledigende familieleden
- Een verhoogde gevoel van eenzaamheid
- Verhoogde angst
- De wens om deze behoefte te isoleren en vaak te haten
Waar je ook mee worstelt tijdens de feestdagen, hier zijn enkele manieren om ermee om te gaan.
- Verzin een paar korte regels van tevoren zodat u kalm en neutraal kunt reageren op ongewenste opmerkingen. Probeer zoiets als: "Alleen maar weten dat ik je steun heb is nuttig."
- Kies en kies waar u naartoe gaat en met wie u tijd zult doorbrengen.
- Geef jezelf toestemming om bijeenkomsten te verlaten voordat je overweldigd wordt.
- Doe vrijwilligerswerk in je gemeenschap om eenzaamheid te verminderen.
- Regelmatig oefenen met diepe ademhaling en mindfulness om angst en stress te kalmeren.
- Geef jezelf toestemming om tijd alleen door te brengen en breng dat in evenwicht met aanvaardbare vakantiefestiviteiten.
Het vakantieseizoen kan ruw zijn. Als u een psychische aandoening heeft, weet u wat het moeilijkst voor u is en neemt u maatregelen om de uitdagingen te minimaliseren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met de feestdagen en psychische aandoeningen
- Vakantie geestelijke gezondheid plannen voor gezinnen met psychische aandoeningen
- Zeven oorzaken van vakantieangst
- Geconfronteerd met depressie tijdens de vakantie? 8 tips om door te komen
- Vakanties en herstellen van psychische aandoeningen
- Herstel van psychische aandoeningen tijdens de vakantie
- De vakantie overleven met complexe PTSS
- Hoe ik door de vakantie ben gekomen met een schizoaffectieve stoornis
- Alcoholverslaving en vakantie nuchterheid
- Hoe u van uw vakantie kunt genieten in Binge Eating Recovery
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Heb je nuttig advies voor diegenen die dit vakantieseizoen worstelen met psychische problemen? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Antidepressiva nemen in Verslavingsherstel
- Kan uw schildklier angst en depressie veroorzaken?
- 7 dingen die ik over mezelf heb geleerd van een poëzieles
- Wijzigingen en hun banen ontslaan in DID
- Waarom een afspeellijst met rustige muziek angst helpt
- Seksuele intimidatie op de doorvoer van New York City
- Is het goed om dankbaar te zijn voor mijn geestesziekte?
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Hoe een depressieve vriend, familielid tijdens de feestdagen te helpen
- Zelfbeschadigingsgeheimen: je zelfbeschadiging 'uit' hebben
- Wat lijkt op geestelijke gezondheid Stigma kan zelfzorg zijn
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Psychologische invaliditeit is een van de meest dodelijke vormen van emotioneel misbruik. Het doodt vertrouwen, creativiteit en individualiteit. "
Lees verder misbruik citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
